Cum să slăbești în timp ce călătorești OBSESIONAT DE PORTIA
Da, de fapt este posibil să mențineți și chiar să PIERDEȚI greutatea în timpul călătoriilor și este mai ușor atunci când aflați despre aceste arzătoare de grăsimi și cum să le folosiți. În această postare vă voi împărtăși sfaturile personale despre nutriție atentă, mișcare intenționată și echilibru, fără să sacrific experiența.
Cum să slăbești în timp ce călătorești
Verificați stilul de viață înainte de a pleca
În primul rând, stilul tău de viață înainte de plecare dă tonul călătoriei tale. Simplu și simplu, dacă vă simțiți bine înainte de a pleca, veți dori să mențineți acest lucru.
Experții în nutriție pot fi incredibil de valoroși în stabilirea liniilor directoare adecvate și creșterea șanselor pentru succesul pierderii în greutate. Personal folosesc Ideal Wellness, care oferă un plan de masă supravegheat și structurat, care vă ajută corpul să obțină un mod de ardere a grăsimilor. În esență, este un program ketogen gestionat în care oferă alegeri alimentare specifice pentru a face mai ușoară pierderea grăsimii corporale.
Împachetați gustări sănătoase
Ideal Wellness are peste 80 de alimente cu o singură porție Ideal Protein, care sunt perfecte pentru călătorii. Să fim reali, vor exista mese pe care nu le poți controla. Ca să nu mai vorbim de carbohidrați abundenți, vin debordant și gelat nesfârșit (vă puteți spune că tocmai m-am întors din Italia?). Dar fă ce poți - când poți. Indiferent de locul în care mă aflu, încep întotdeauna ziua cu un shake de ciocolată Ideal Protein, care are 18 grame de proteine. Mă umple, așa că mă pot bucura de mâncare mai târziu cu moderare ... și nu prea mult. Sincer, îmi dă un sentiment de împlinire - așa cum am făcut o faptă nutrițională bună pentru mine - știi?
De asemenea, am în permanență o bară Ideal Protein în poșetă și geantă transversală. Acest lucru nu este negociabil. Deși cu siguranță mă voi bucura de aromele locale, o voi face cu intenție - nu din foamete ridicolă sau din comoditate.
Moderație practică
Când vi se servesc mai multe feluri de mâncare, mai ales într-un mic restaurant administrat de o familie, doriți să mâncați LITERAL totul. Ca un stil lick-your-plate-clean. Adică ai gustat vreodată ceva atât de uimitor? Probabil ca nu. Dar totuși, voi avea nevoie să te reții ... doar puțin. Vorbind din experiență - când treci dincolo de simplele bucurii de a gusta un fel de mâncare, până la inhalarea incomodă, nu mai este distractiv. Nu uitați să luați o mușcătură, să faceți o pauză și să vă bucurați. ȘI ÎNCERCAȚI să umpleți fructe și legume proaspete - cu accent pe legume. Amintiți-vă scopul nostru este să câștigăm cultură, nu să ne îngrășăm.
Mese alternative de spălare
Dacă este posibil, încercați să planificați o singură masă plăcută în fiecare zi ... față de 3. Așa cum am spus, încep cu un shake de ciocolată Ideal Wellness, comparativ cu un mic dejun greu, urmat de un prânz abundent și apoi din nou o cină grea. Să mănânci sănătos este important, dar poți totuși să te tratezi pe tine, doar să-l distanți.
Limitați alcoolul
Dacă doriți cu adevărat să slăbiți în timp ce călătoriți, va trebui să fiți foarte atenți la consumul de alcool. La fel ca degustarea vinului implică un gust, nu un pahar pe struguri. În plus, cine vrea să fie mahmur în vacanță?! Din nou, să savurăm vs. peste răsfățați-vă.
Acestea fiind spuse, acest lucru nu înseamnă că trebuie să transmiteți fiecare limoncello sau margarită ... doar beți cu intenție. Cereți un spritz sau à la piscine care înseamnă practic gheață în șampanie sau vin (în esență, pentru a rămâne rece, dar mă aplec spre beneficiul hidratării). Și asigurați-vă că beți o cantitate ridicolă de apă înainte, în timpul și după orice cocktailuri. Și mănâncă de dragul cerului.