Povești de slăbire - Jennifer Espinosa a pierdut 90 de kilograme

Nume: Jennifer
Vârstă: 33
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: Stai acasă mamă
Locație: Minneapolis, Minnesota
Înălţime: 5’6 ″
Talie: 38 ″
Greutate de pornire: 270 de lire sterline
Greutatea actuală: 180 de lire sterline
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 90 de kilograme și mi-am redus grăsimea corporală cu 8%!

Povestea de pierdere în greutate a lui Jennifer!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Când bunica mea a murit.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Mi-am dat seama că nu aș avea o viață de calitate și voi trăi mult dacă aș continua să mănânc așa cum am făcut-o.

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Am ținut un jurnal alimentar și am făcut mici schimbări până au devenit obiceiuri.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Țin evidența obiectivelor mele și trec prin platouri.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Un an.

Cât a durat să atingi greutatea actuală?
Un an, dar încă lucrez la greutatea bebelușului de la nașterea fiicei mele.

Cât timp ți-ai menținut pierderea în greutate și cum o faci?

---