15 rețete sănătoase, fără uleiuri, pe bază de plante, cu o tonă de aromă! O singură planetă verde
În tendințe
Ajuta-ne
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans pentru o singură dată.
Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!
Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!
A sustine
OneGreenPlanet
15 rețete sănătoase, fără uleiuri, pe bază de plante, cu o tonă de aromă!
De Florian Nouh
Suportă OneGreenPlanet
Uleiul poate fi util atunci când doriți să obțineți o gătire perfectă antiaderentă, dar nu este atât de grozav pentru dvs. Ștergerea uleiului în gătit sună în jos, dar aveți încredere în noi, este cu siguranță posibil, chiar și atunci când urmați o dietă pe bază de plante. Următoarele rețete acoperă toate nevoile dvs., de la sosuri până la deserturi. Nu uitați să verificați aceste rețete și multe altele pe aplicația noastră Food Monster!
1. Salată fără ulei, îmbrăcată în 3 moduri
Trei pansamente epice ușor și delicioase de casă! Distrează-te creându-le și bucurându-te de ele. Lucrurile bune se întâmplă atunci când începi să mănânci mai multe alimente ‘vii’. Aceste sosuri sunt utile când doriți o salată, dar nu doriți să aruncați un dressing gras pe verdeața proaspătă. Având aceste salate fără ulei dressing 3 moduri de Nikki și Zuzana vă va face să vă bucurați din nou de verdeață și legume.
2. Caserola de fasole verde
Un fel de mâncare foarte festiv, această caserolă de fasole verde este făcută fără ulei! Bucurați-vă alături de cei dragi pentru un antipant sau o piesă minunată pentru care vă veți întoarce câteva secunde. Aceste rețete nu sunt doar pentru sărbători. Simțiți-vă liber să vă bucurați de această caserolă de fasole verde de Molly Patrick alături de masa dvs. savurată preferată.
3. Sare de dovleac caramel
Trebuie să încercați această sare cu dovleac de caramel sărat de Larice Feuerstein. Este ca și cum fiecare zi de toamnă fericită a fost învârtită și amestecată în cea mai visuoasă și mai cremoasă baie imaginabilă. Cea mai bună parte? Este complet bazat pe plante; preparate fără ulei, îndulcitori rafinați sau lactate. Doar 4 ingrediente obișnuite, sănătoase, amestecate cu câteva condimente și extract de vanilie și vă aflați pe autostradă spre cerul de dovleac caramel.
4. Granola cu scorțișoară de scorțișoară
Căutați o rețetă de granola fără zahăr și ulei care nu are o listă covârșitoare de ingrediente? Atunci oprește-te chiar acolo! Această ușoară și gustoasă Cinnamon Crunch Granola de Melanie Jacobs este mult mai bună (și mai sănătoasă) decât toate acele soiuri din cutie din magazin.
5. Aripi de conopidă BBQ
Lăudat pentru beneficiile și versatilitatea sa pentru sănătate, conopida apare într-o grămadă de comunități de diete speciale. Aceste aripi sunt lipicioase, dulci, cu doar suficient condiment. Dacă ți-au lipsit aripile, dar dorești o alternativă mai sănătoasă, verifică aceste aripi de conopidă BBQ de Danielle Dewar.
6. Clatite fara mango fara zahar si ulei cu ghimbir si nuca de cocos
Aceste clătite vegane fără zahăr și ulei Mango Lime cu ghimbir și nucă de cocos de Annie Oliverio sunt absolut delicioase de la sine - și perfecte pentru cineva care iubește să încarce clătite cu unt de nuci, felii de banane și semințe de cânepă.