Ar trebui să adoptăm cu toții o dietă universală HuffPost Life

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

adoptăm

Este o întrebare veche: ce cultură are cea mai bună dietă și cum o putem emula?

Poate cea mai bună opțiune este dieta mediteraneană, plină cu o mulțime de uleiuri sănătoase și legume proaspete. Sau poate este dieta japoneză, cu pește din belșug și proteine ​​slabe. În timp ce multe diete ca acestea au fost apreciate ca având beneficii semnificative pentru sănătate, adoptarea unei singure diete nu este soluția, potrivit nutriționistului certificat Gena Hamshaw.

În videoclipul de mai sus, Hamshaw explică de ce dietele de moft și denigrarea anumitor alimente pot descuraja oamenii - și de ce trebuie să ne uităm la imaginea de ansamblu a aportului nostru de alimente.

Vrei mai mult HuffPost Live? Transmiteți-ne în flux oricând Du-te 90 , Rețeaua de divertisment social mobil Verizon și ascultați cele mai bune interviuri ale noastre pe iTunes .