Cum să slăbești în conformitate cu Anime și MangaEscaping Real Japan and American AdventuresJade; s
Evadând adevăratele aventuri japoneze și americane
După ce m-am căsătorit, am câștigat 36 de lire sterline. Toți colegii mei, chiar și cei cu copii, erau slabi. M-a făcut să mă întreb cum japonezii au rămas subțiri fără niciun efort. M-am orientat spre anime și manga (și pe fondul meu Kinesiology) pentru a găsi răspunsurile.
· Mănâncă orez brun în loc de orez alb.
· Evitați să mâncați afară.
· Mănâncă porții mici.
Debut la liceu (Licențiat de Viz) Exercițiu
Crimson Hero (Licențiat de Viz) Exercițiu
Îndoială! (Licențiat de Yen Press) Mâncare și exerciții fizice
· Nu mâncați dulciuri.
· Folosiți o bandă de alergat sau un program de exerciții la domiciliu.
Floarea de perete (Licențiat de Tokyopop) Bea apă
Anime și manga spun că această idee de subțire fără efort nu este atât de efort. În fiecare zi, japonezii sunt conștienți de obiceiurile lor alimentare, porțiile și regimentele de exerciții fizice - ceea ce restul dintre noi poate face într-o căutare către pierderea în greutate.
Jade’s Rant
Am încercat toate aceste sugestii, iar cea care a funcționat cel mai mult pentru mine este dieta mea. Fără mișcare, am slăbit 15 kilograme revizuind obiceiurile noastre alimentare și rămânând cu el. Eu și soțul meu am încetat să mâncăm carne și alimente procesate - chipsuri, ketchup, sifon - și le-am înlocuit cu legume, pește, fructe și grâu. Prânzurile noastre sunt măsurate în fiecare zi și includ de obicei fasole, ouă, orez, salată, supă de legume și paste. Acest stil de viață de a găti majoritatea meselor noastre este puțin dur, dar planificăm înainte.
Exercițiul nu va explica cea mai mare parte a pierderii în greutate. În unele cazuri, exerciții fizici vor vedea o greutate crescută. Ceea ce face exercițiul fizic este să construiască mușchi, iar acel mușchi va ajuta la arderea unor grăsimi, dar nu a tuturor. Talia ta ar putea deveni mai mică și brațele ar putea deveni mai subțiri, dar soluția reală pentru grăsimea ta este dieta ta. Dacă sunteți pe cale să scuzați pentru a nu pierde în greutate - „Este prea greu”, „Nu am timp”, „Nu am bani” - Sunt sigur că plămânii s-au prăbușit (în jur de 20.000 de dolari), insuficiența cardiacă (20.000 - 93.000 USD), diabetul (7.000 - 13.000 USD pe an) și moartea (3.000 - 6.600 USD cost mediu) vă pot convinge să vă gândiți din nou la aceste scuze.