Cum să slăbești cu hipotiroidism Avocadu
Să vorbim despre cum să slăbești cu hipotiroidismul, deoarece problemele tiroidiene nu sunt deloc rare. Este o problemă pe care am ajutat-o pe MULȚI dintre clienții noștri să o depășească atunci când vine vorba de dietă și de slăbire.
De fapt, este probabil ca femeile, în special cele cu vârsta peste 60 de ani, să aibă probleme cu glanda care pot duce la creșterea în greutate, dureri articulare și boli de inimă.
Hipotiroidism, o afecțiune în care tiroida este insuficientă și nu produce suficient de mulți hormoni importanți de care are nevoie corpul dvs., nu numai că poate contribui la obezitate, dar poate face și dificilă pierderea în greutate.
Deși ar putea fi dificil, vărsarea de câteva kilograme poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor bolii, iar modificările stilului de viață pot contribui la creșterea funcției tiroidiene fără medicamente.
În acest articol, vă vom oferi sfaturi de la experți științifici pe baza cercetărilor, studiilor și a zeci de ani de experiență pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate cu hipotiroidism.
Ce este hipotiroidismul?
Hipotiroidismul este o afecțiune care face ca glanda tiroidă să fie subactivă și, în esență, îl împiedică să poată produce suficienți hormoni pentru a vă menține corpul în funcțiune la un ritm rezonabil.
Afecțiunea este cauzată de o boală autoimună, de eliminarea tiroidei chirurgicale sau de tratamentul cu radiații în zonă. Poate fi cauzată și de deficiența de iod, dar aceasta nu este de obicei o problemă în S.U.A. pe măsură ce adăugăm iod în sarea de masă.
A avea probleme cu tiroida nu este neobișnuit. Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici spune că 27 de milioane de americani au boli tiroidiene, iar opt din zece sunt femei (1).
În timp ce cauza exactă a bolii este necunoscută, sarcina poate fi un factor care contribuie și 18% dintre femei vor avea probleme cu tiroida post-partum.
Care sunt semnele și simptomele?
Din păcate, simptomele hipotiroidismului pot fi greu de identificat.
Deoarece hormonii reglează atât de multe funcții majore ale corpului, semnele bolii pot fi ușoare și de anvergură.
Dacă aveți hipotiroidism, probabil că veți experimenta unul sau mai multe dintre următoarele:
- Oboseală sau somnolență
- Modificări ale dispoziției
- Pierderea memoriei
- Creștere în greutate
- Depresie și iritabilitate
- Crampe musculare și dureri
- Slabiciune musculara
- Transpiratie scazuta
- Modificările tensiunii arteriale
- Colesterol ridicat
- Umflarea picioarelor
- Vedere neclara
- Intoleranță la temperaturi scăzute
- Voce ragusita
- Menstruații grele
- Părul și pielea uscate
- Pierderea parului
- Constipație
Este o listă lungă ...
Dacă aveți simptomele hipotiroidismului, primul pas este să vă vizitați medicul. Aceștia pot efectua o serie de teste pentru a vă verifica nivelul TSH, care vă va indica dacă aveți prea puțin din hormonul din sistemul dumneavoastră.
De acolo, veți avea mai multe opțiuni de tratament pentru a vă ajuta să gestionați starea.
În multe cazuri, tratarea bolii vă va ajuta în mod inerent să pierdeți în greutate, dar este important să faceți și schimbări ale stilului de viață pentru cel mai mare impact.
Cum să slăbești cu hipotiroidism
Există mai mulți factori care contribuie la creșterea în greutate atunci când aveți hipotiroidism.
Aici vom examina primele cinci și vă vom oferi sugestii pe care le puteți duce la medicul dumneavoastră sau le puteți încorpora în viața de zi cu zi pentru a vedea succesul pierderii în greutate.
Niveluri TSH
Primul test pe care medicul dumneavoastră trebuie să îl efectueze dacă credeți că aveți o problemă tiroidiană este unul pentru a vă vedea nivelul TSH.
