Cum să slăbești cu ceai de lămâie de la Ontime Blog Medium
Blog ontime
2 februarie 2018 · 2 min de citire
Ceaiul cu lămâie este într-adevăr o băutură sănătoasă, fără calorii, ceea ce îl face o băutură perfectă pentru orice dietă de slăbit. Ceaiul în sine, în special ceaiul verde, ar putea avea un anumit efect de reducere a greutății, încercați să nu vă bazați pe acesta ca fiind tehnica dvs. principală de slăbire. Dacă vă place ceaiul de lămâie pentru a pierde în greutate, încorporați-l într-un plan de dietă care include o dietă cu calorii reduse și exerciții fizice.
Creșteți efectele de pierdere în greutate cu lămâie
După ce v-ați preparat ceaiul verde, dați puțin suc proaspăt de lămâie. Lămâia, împreună cu alte alimente bogate în acid ascorbic, ar putea crește volumul de polifem avantajos pe care corpul îl absoarbe în ceai, pe baza unui studiu realizat de Purdue College tipărit în Food Research Worldwide în acest an. Amestecarea în interiorul unui pic de zahăr sau miere poate crește absorbția mult mai mult, dar aveți grijă să nu beți prea mult, deoarece acești îndulcitori pot adăuga și o cantitate substanțială de calorii pentru o băutură altfel fără calorii. O lingură de suc de lămâie proaspăt doar 3 calorii, dar fiecare linguriță de zahăr are 15 calorii și fiecare linguriță de miere are 21 de calorii. Creșterea aportului de acid ascorbic ar putea avea și alte beneficii de reducere a greutății. Persoanele care consumă mai mult acid ascorbic au tendința de a arde mai mult exces de grăsime în timpul exercițiilor fizice, pe baza articolelor tipărite în Jurnalul de la American College of Diet în 2005.