Cum să slăbești Crioterapia, saunele cu infraroșu pretind că arde calorii
Este devastator.
(Înainte de a veni la mine, trebuie doar să știu că sunt conștient că există probleme mult mai mari în lume. Dar să fii forțat într-o cizmă lunară în ultima numărătoare inversă până în ziua în care vei avea toți ochii asupra ta și vei dori să simți cel mai bun lucru este o cheie reală în lucru.)
După un an de a-mi construi fitnessul cu 3-5 alergări pe săptămână înainte de nunta mea din martie, m-am trezit recent într-o dimineață cu un picior drept dureros umflat.
Nu mă voi lupta cu tine cu detaliile care mi-au condus în cele din urmă să-mi dau seama că am tenosinovită (o leziune excesivă a mușchilor) - dar îți voi spune că recuperarea durează și este delicată.
Deci asta a fost. Deodată am fost forțat să fac, bine, nimic, și parcă îmi abandonez obiectivele de fitness, în speranța disperată că cizma lunii ar putea fi scoasă la timp pentru ca eu să merg pe culoar.
Pe fondul unei rafale de mesaje panicate și disperate în chat-ul de grup („Ce se întâmplă dacă primesc o linie de bronz la cizme?!”), Una dintre prietenele mele mi-a sugerat să încerc crioterapia.
Fără nimic de pierdut, am sărit în ceea ce părea o cabină de duș spațioasă la înălțimea umerilor, setată la -90C, la Koa Recovery din Sydney.
Proprietarul Shaun Button mi-a explicat în prealabil că s-ar simți ca „să stai în lenjeria ta intimă în Antarctica”, dar personal l-aș descrie ca pe un sentiment ca și cum a făcut-o Jack, în timp ce o privea pe Rose cochetând ușa în timp ce îngheța până la moarte Titanic.
Nu voi minți: arde puțin, mai ales în întinderea dintre viței și glezne, unde există mai puțină grăsime corporală.
Dar trei minute sunt doar ușor de gestionat (deși ultimele 20 de secunde se simt triplate), iar când ați terminat, un sentiment bizar euforic și furnicături fizice se răspândesc cu o viteză uimitoare pe tot corpul.
Rânjind ca un idiot și mormăind comentarii inteligente de genul: „A fost frig!”, Am ieșit din recipientul înghețat, după ce am ars până la 800 de calorii.