Cum să setați modele bune de somn pentru bebelușul dvs.

În acest articol

Grija pentru nou-născutul tău aduce o mare bucurie și emoție, dar odată cu aceasta vine și lipsa de somn. Este un fapt: nou-născuții pur și simplu nu pot dormi toată noaptea - deci nici tu nu poți.

Vestea bună este că, până la 3 până la 6 luni, bebelușii dezvoltă de obicei modele regulate de somn și poate sa somn până în zori. Pe măsură ce creierul bebelușului tău se maturizează în primele câteva luni, probabil vei vedea că începe să apară un tipar de somn - deși este posibil să nu fie tiparul dorit. Ajutați-l pe nou-născut să stabilească tiparele de somn ale viselor dvs. urmând acești pași simpli acum.

1. Recunoașteți semnele că bebelușul dvs. este obosit

Bebelușul tău te va anunța dacă are nevoie de somn. Aveți grijă la aceste semne comune de oboseală:

Frecarea ochilor
Căscat
Privind departe de tine
Frământări

Nu așteptați până când bebelușul dvs. este suprasolicitat pentru a-l culca. Un bebeluș suprasolicitat are mai multe probleme în a cădea și a rămâne adormit. Încercați să rămâneți cu un pas înainte căutând semnele că adorm inainte de sunt mofturoși și mofturoși.

2. Setați ciclul de somn zi-noapte al bebelușului

Începând de când bebelușul tău are 2 săptămâni, încearcă să-i înveți că „noaptea este când dormim, iar ziua este când ne distram”.

În timpul zilei, păstrați lucrurile stimulante și active pentru bebelușul dumneavoastră. Joacă-te mult cu ei. Încercați să le mențineți treji după ce se hrănesc, deși nu vă faceți griji dacă se scot din somn.

Când este întuneric, deveniți un părinte mai discret pentru bebeluș. Hrăniți-le într-o cameră semi-întunecată. Reduceți toate stimulările. De exemplu, mențineți luminile scăzute și zgomotul moale. Treptat, vor învăța că ziua este un timp distractiv, iar noaptea nu, așa că ar putea la fel de bine să doarmă când este întuneric afară.