Cum să scapi de candida
Am avut-o pe Candida de foarte mult timp (și s-ar putea totuși - nu am testat de aproape un an, deși mă simt destul de bine acum). Pentru că m-am ocupat de ea pentru o perioadă foarte lungă de timp, am citit aproape tot ce s-a scris despre tratarea Candidei.
Și ceea ce am aflat destul de mult este că nu există o abordare perfectă.
Cu toate acestea, pe termen lung, ceea ce împiedică de fapt recidivarea Candidei sau a altor drojdii este un biom intestinal sănătos. Drojdia crește numai în intestin atunci când biomul nostru intestinal este mai puțin decât ideal, deoarece alte bacterii și microorganisme vor împiedica altfel drojdia să crească.
Și acesta este un pic din motivul pentru care nu există o abordare perfectă, deoarece variază puțin de la individ la individ în ceea ce privește ceea ce au nevoie pentru a-și repara intestinul.
În general, aici cred că ar trebui să înceapă majoritatea oamenilor ...
1. Consumați un conținut scăzut de carbohidrați pentru o perioadă de timp (4-6 săptămâni). Cu cât este mai gravă o creștere excesivă, cu atât cred că este mai necesar acest lucru, probabil timp de 4-6 săptămâni. Decuparea tuturor fructelor, a amidonului etc. Chiar și tăierea legumelor care hrănesc drojdia, cum ar fi morcovii, varza de Bruxelles, anghinarea etc.
2. Faceți totul pentru a reconstrui bacteriile intestinale bune. O parte din aceasta este suplimentarea cu probiotice. Eu (și mulți oameni mai deștepți decât mine) IUBESC Prescript-Assist. Încă nu am găsit un probiotic care să compare. De asemenea, mâncați alimente fermentate (varză acră, kimchi etc., dar nu Kombucha, care hrănește drojdie). Dormi tone.
De asemenea, suplimentați cu amidon de cartofi și psyllium. Amidonul de cartof are mult amidon rezistent, iar psyllium are multă fibră. Ambele sunt excelente pentru o sănătate generală. Fac aproximativ 2 linguri de amidon de cartofi pe zi și aproximativ 1 lingură de psyllium.