Cum să scapi de acnee corporală HowStuffWorks
Aproape toată lumea cunoaște acea senzație familiară și urâtă de a te uita în oglindă într-o dimineață și de a găsi un cos uriaș pe fața ta. Dar dacă te-ai trezit pentru a găsi pete care acoperă pieptul, spatele, brațele și fundul? De fapt, acneea corporală este mai frecventă decât v-ați putea imagina - doar despre aceasta se vorbește rar. Dar chiar dacă nu vrei să vorbești despre asta, dacă ai acnee corporală, probabil că vrei să știi cum să scapi de ea.
Acneea corporală este similară acneei faciale atât în simptomele sale, cât și în tratamentele sale, iar persoanele care au acnee facială sunt mai predispuse să dezvolte acnee corporală. Acneea se formează atunci când porii sau foliculii de păr se înfundă cu piele moartă și ulei. Prin urmare, are sens că acneea se poate forma oriunde există glande sebacee - glandele responsabile de producerea de sebum sau ulei - și foliculii de păr. Acneea corporală se întâlnește cel mai frecvent pe spate, piept și gât, dar petele pot apărea oriunde, cu excepția palmelor mâinilor și a tălpilor [sursa: Kern]. Acneea corpului poate fi mai dificil de controlat decât acneea facială - pielea corpului tău este mai groasă și are pori mai mari decât pielea feței, facilitând înfundarea porilor. În plus, aceste zone sunt adesea îmbrăcate, ceea ce înseamnă că pielea ta are contact constant cu uleiul pe care îl produce [sursă: Ghid pentru piele pentru acnee].
Evident, nu vă puteți împiedica pielea să secrete ulei și să vă înfunde porii, dar puteți ajuta la prevenirea acneei corpului prin curățarea corectă a pielii. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Igiena precară nu provoacă pete, dar practicarea unei igiene bune poate ajuta la prevenirea acneei - în special a acneei corporale. Acneea se formează atunci când uleiul se amestecă cu celulele moarte ale pielii și înfundă porii, creând un teren de reproducere pentru bacterii [sursă: WebMD]. Dar curățarea zilnică a pielii și exfolierea săptămânală pot ajuta la prevenirea înfundării porilor.
Dusul zilnic vă poate ajuta să vă păstrați pielea curată și fără bacterii. Folosiți un burete moale și o spălare ușoară a corpului și asigurați-vă că curățați fiecare parte a corpului - inclusiv zone greu accesibile, cum ar fi spatele [sursă: Ghid pentru piele pentru acnee]. Dușul este deosebit de important imediat după exerciții sau alte activități care duc la transpirație abundentă. De asemenea, asigurați-vă că vă exfoliați ușor pielea cel puțin o dată pe săptămână, folosind un burete și un exfoliant delicat. Dacă aveți pielea grasă, utilizați un detergent pentru piele care conține acid salicilic sau acid glicolic - aceste ingrediente exfoliază delicat pielea și ajută la decolorarea porilor [sursa: Valeo].
Dar, deși curățarea este importantă, este posibil să aveți prea multe lucruri bune. Dusul prea frecvent, spălarea prea puternică a pielii, scăldatul în apă fierbinte sau utilizarea săpunurilor dure, antibacteriene, vă pot înrăutăți pielea. Asigurați-vă că vă curățați pielea de cel mult două ori pe zi și folosiți apă caldă și produse de curățare blânde [sursă: Academia Americană de Dermatologie].
Igiena poate fi un factor important, dar nu este singurul. Citiți mai departe pentru a afla cum stresul și dieta afectează acneea corporală.
Igiena este deosebit de importantă pentru persoanele cu acnee mecanică, un tip de acnee cauzată de căldură și frecare împotriva pielii acoperite. Această afecțiune apare adesea la sportivii care poartă umăruri, uniforme strânse sau căști, dar bandelele strânse sau curelele de rucsac pot, de asemenea, să o provoace. Este deosebit de important ca persoanele cu acești factori de risc să facă duș imediat după activitatea sportivă, acordând o atenție specială zonelor care prezintă fricțiuni [sursă: AcneNet].
Dacă ați avut acnee, probabil ați auzit că vă puteți reduce erupțiile prin controlul a două lucruri simple din viața dvs. - dieta și nivelul de stres. Totuși, nu este întotdeauna cazul. Până în prezent, oamenii de știință nu au demonstrat că alimentele provoacă acnee [sursă: Academia Americană de Dermatologie]. În timp ce unii oameni cred că acneea lor este agravată de anumite alimente - cum ar fi ciocolata, arahide, crustacee și alimente grase - nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru. Dacă bănuiți că un anumit aliment vă înrăutățește acneea, puteți evita acel aliment [sursă: AcneNet]. Dar, în general, nici cea mai grasă pizza nu va provoca acnee corporală și nu trebuie să vă refaceți dieta pentru a vă curăța pielea.
Acestea fiind spuse, este întotdeauna o idee bună să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu numai că o dietă echilibrată este importantă pentru un om mai sănătos, dar este și bună pentru sănătatea pielii. Consumați alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale - antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi, care pot provoca riduri fine și riduri [sursa: MyFDA.org].
La fel ca în cazul alimentelor, sfaturile pentru reducerea stresului pentru a curăța acneea nu ar putea avea un impact mare. Stresul normal, de zi cu zi, nu provoacă acnee; cu toate acestea, stresul cronic îl poate agrava. De fapt, stresul este unul dintre principalii factori care contribuie la acneea adultă [sursa: Acne.com].