Cum să prăjești un ou în apă LEAFtv

două minute

Considerate de om ca fiind mâncarea perfectă, ouăle sunt un plus sănătos în dieta oricui - oferă cantități mari de proteine, vitamine și minerale. Un ou are aproximativ 75 de calorii, cu toate acestea, prăjirea lor în ulei poate să dubleze acest lucru. Pentru a evita adăugarea de calorii inutile ouălor, încercați să le prăjiți în apă. Ouăle prăjite cu apă nu au calorii adăugate și au un gust la fel de bun ca omologii lor prăjiți în ulei. Ai nevoie de aproximativ cinci minute pentru a prăji un ou în apă.

Se toarnă 1/2 inch de apă într-o tigaie și se pune la foc mediu. Aduceți apa la fierbere.