Cum să opriți dietele Scăpați de regulile alimentare - Metoda 131

AVERTIZARE: Sunt pe cale să predic despre dietă! Regulile alimentare sunt pentru nebuni. Acolo, am spus-o. Nu există un adevăr universal când vine vorba de nutriție. Unii pot trăi din pâine, Doritos, bere și cartofi prăjiți și încă par și se simt uimitori. Alții pot trece pe lângă o brutărie și pot câștiga 10 kilograme. Regulile pentru unul nu vor funcționa pentru altul. Și totuși, fără „reguli” oamenii se simt scăpați de sub control și dau vina pe o lipsă de structură pentru eșecurile lor. Vreau să înveți cum să oprești dietele odată pentru totdeauna! Scapă de regulile alimentare care te guvernează negativ!

Ne pare rău, dar nu există reguli aici

Primesc în mod constant mesaje de la femei care cer din nou și din nou regulile! "Putem mânca asta sau aia?" „Când ne vei spune cât și când să mâncăm și ce putem bea?” (Așteaptă, mai întâi trebuie să știi că am spus foarte clar că acest lucru nu va fi un program în care gândesc pentru tine).

Vedeți, mă pot bucura de o mână de nuci, în timp ce gustarea aceea s-ar putea dovedi fatală pentru băiețelul care locuiește alături. Ceea ce este interzis unei persoane poate fi savurat zilnic de altcineva. Aceasta poate fi o întreprindere excesiv de zelă din partea mea, dar încerc să revoluționez modul în care privim nutriția ca pe calea noastră individuală către sănătate și controlul greutății. Am nevoie ca oamenii să vadă că regulile autoimpuse asupra alimentelor bazate pe acest studiu sau pe noua dietă nu vor funcționa pentru toți oamenii. Cu toții cunoaștem pe cineva care a slăbit o tonă de greutate la o dietă ceto, dar probabil știm la fel de mulți care au CÂȘTIGAT în greutate. Ce dă?

---