Cum să obțineți coapse mai subțiri; 2 Lazy 4 the Gym

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Cum să obțineți coapsele mai subțiri este un alt mini antrenament excelent de la Heather Robertson, care este perfect de utilizat fie pentru a finaliza un alt antrenament, fie pentru a combina cu alte antrenamente. Aceeași diferență, cred. Depinde doar de plasarea sa în linia de antrenament. În această dimineață am făcut un alt antrenament pentru tot corpul Heather Robertson. Am creat un folder/listă de redare special pentru antrenamentele din această dimineață și am stivuit antrenamentele pe care intenționam să le fac în ordinea în care intenționam să le fac, astfel încât să se joace direct de la început până la sfârșit. Am început cu ea 5 Minute Booty Burn pentru încălzirea mea, apoi am făcut acest antrenament. Am terminat-o cu antrenamentul ei excelent HIIT Booty Bootcamp, care este unul dintre antrenamentele mele preferate acum. Împreună, aceste 3 antrenamente mi-au funcționat foarte bine corpul inferior, prăjindu-mi glutele în special, dar lovind aproape fiecare grup muscular inferior. Aceste antrenamente combinate au fost atât de metabolice încât am ars 355 de calorii și am fost chiar în ritmul cardiac maxim de 13 minute pe parcursul tuturor celor 3 antrenamente. Deci cardio și forță! Cu siguranță mă voi întoarce la această combinație.

---