Cum să ne hrănim copiii fără alimente, calorii și reguli
Aproape fiecare feed al mamei pe Facebook are cel puțin un articol în fiecare zi despre mâncarea pe care ar trebui sau nu ar trebui să o hrănim pe noi înșine și pe copiii noștri. Dar concentrarea asupra mâncării pe care o ținem în cămarile noastre este o direcție greșită a descrierii postului nostru ca mame. Mâncarea care intră în corpul copiilor noștri este mult mai puțin importantă decât celelalte forme de hrană în care ar trebui să investim în numele lor.
Ca femeie care se recuperează după o tulburare de alimentație, am învățat lecții foarte importante despre ce poate și ce nu poate face mâncarea pentru corpul meu. Da, am nevoie de hrană pentru a-mi menține corpul sănătos, dar tulburarea mea alimentară mi-a spus că ar trebui să apelez și la restricții alimentare și alimentare pentru a obține controlul, pentru a fi demn de iubire și pentru a-mi alina stările emoționale. Tulburarea mea alimentară m-a mințit; mâncarea nu îndeplinește niciuna dintre aceste sarcini.
Tulburările de alimentație sunt boli mentale complexe. Nici o mamă nu este singura responsabilă de dezvoltarea unei tulburări alimentare. Și totuși, o mamă influențează sănătatea emoțională a copilului ei, iar o mamă poate face schimbări în aproape orice moment din viața copilului său, care vor îmbunătăți sănătatea emoțională a copilului ei. O mamă care politizează fiecare mușcătură pe care o mănâncă copilul ei poate provoca neintenționat rebeliune și mâncare dezordonată. O mamă care își pune accentul pe hrana emoțională a copilului ei poate încuraja o viață din toată inima în care copilul ei devine liber de probleme alimentare și comportamente amorțitoare.
Iată trei moduri în care tulburările de alimentație încearcă să ne hrănească copiii și modul în care noi, ca mame, îi putem ajuta pe copiii noștri să învețe hrana emoțională.
Obține controlul
Consumul sau restricționarea alimentelor sunt modalități prin care cineva care are o tulburare alimentară încearcă să câștige controlul asupra unei vieți care se simte scăpată de sub control. Când emoțiile ne copleșesc, ne uităm la mâncare pentru a ne amorți sentimentele sau restricționăm mâncarea pentru a ne arăta emoțiile că avem mâna de sus.
Mamele își pot învăța copiii că există multe modalități sănătoase de a obține controlul în viață, care nu implică mâncare. Putem învăța vocabularul emoțional și să vorbim despre cum ne simțim. Putem învăța să ne mișcăm corpurile cu blândețe și iubire pentru a ajuta la metabolizarea emoțiilor. Putem căuta mângâiere și afecțiune de la oamenii care ne iubesc.