Cum să motivați un soț motivat, dar nemotivat! (Weight Watchers, supraponderal, pierderea în greutate) -

Salut CD Forum ! Am nevoie disperată de ajutor - trebuie să motivez ceea ce îmi place să numesc un partener „motivat nemotivat”!

nemotivat

Așa că voi sări direct la el!

Iubita mea are aproape 29 de ani, se antrenează cel puțin 3-4 zile pe săptămână. Ea se referă la baschet la liceu 2-4 zile/săptămână (nu funcționează în acele zile). Are 5'7 ", 215 lbs și

dimensiunea 14/16. Scara fitbit spune că are 45% grăsime corporală. Acum, pentru că se descurcă atât de mult, bea shake-uri Herbalife etc. crede că este „în formă” și doar „mai groasă și musculoasă”. dar nu este (și în adâncul ei trebuie să știe acest lucru, dar nu va recunoaște asta). Înapoi la liceu și colegiu, ea era sportivă (baschet, softball, volei) și era subțire și tonifiată. probabil o mărime 6. Nu există nicio modalitate ca mărimea 6-14/16 să fie doar în vrac de la mușchi . plus se spune că 45% grăsime corporală.

Îmi iubesc iubita DRAGOS și mereu spune cum trebuie să slăbească deoarece (1) genunchii o deranjează (2) pentru a refera facultatea trebuie să slăbească și (3) simte că pur și simplu arată supraponderal.

Spun că este motivată pentru că merge la antrenament multe zile pe săptămână; cu toate acestea, nu sunt sigur dacă antrenamentele ei sunt suficient de „semnificative”. Adică, ea va merge la sală și va avea greutăți de până la 30 de minute și 10 minute de cardio. Înțeleg avantajele ridicării, dar nu trebuie să facă cardio pentru a viza pierderea în greutate? De asemenea, va mânca bine timp de câteva zile și apoi va mânca aleatoriu o pizza întreagă într-o singură ședință. A obținut scala Fitbit Charge și fitbit și a început să folosească MyFitnessPal pentru a urmări aportul/absorbția de calorii. Cu toate acestea, ea nu își conectează toată mâncarea în MFP. mai ales băuturi . și ea va bea Michelobs și Jack & Cokes 3.4 . pe zi.

Puncte rapide:
- Fac toate cumpărăturile pentru casă și am încercat să elimin articolele „rele” din casa noastră.
- Lucrează de acasă, așa că nu pot controla dacă pleacă și mănâncă obiecte nesănătoase pe tot parcursul zilei (deși nu cred că face asta des).
- În prezent, facem shake-uri și mese sănătoase, dar cred că problema ei principală este gustarea (probabil pentru că shake-urile/mesele nu sunt suficient de satisfăcătoare) . și dacă nu există gustări, atunci „cina” devine o masă uriașă plină de calorii.