Pierdeți-l corect Un program brutal onest în 3 etape, pentru a vă ajuta să vă formați și să pierdeți greutatea fără a pierde

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Lose It Right

brutal

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Sfaturi de bun simț, cu o mulțime de citate și renunțări cu privire la lipsa de citate în care autorii merg din experiența profesională. Cartea învață o abordare moderată a exercițiilor fizice și a dietei, care subliniază sustenabilitatea, construind obiceiuri care le oferă propriile beneficii pentru sănătate, în timp ce te fortifică pentru a te împinge mai departe mai târziu.

Cele trei etape pentru exerciții și mâncare sunt probabil cel mai bine gândite în propriul context. Pe baza cărții, unele dintre obiceiurile mele intră în cea de-a doua (din cele trei sfaturi de bun simț, cu o mulțime de citate și renunțări cu privire la lipsa de citate în care autorii mergeau din experiența profesională. Cartea învață o abordare moderată a exercițiului și o dietă care subliniază durabilitatea, construind obiceiuri care le oferă propriile beneficii pentru sănătate, în timp ce te fortifică pentru a te împinge mai departe mai târziu.

Cele trei etape pentru exerciții și mâncare sunt probabil cel mai bine gândite în propriul context. Pe baza cărții, unele dintre obiceiurile mele se află până în al doilea (din trei) niveluri, în timp ce altele au nevoie de începutul nivelului primului nivel blând. E in regula. Cartea arată în mod obișnuit că a afla detaliile fitness-ului este un proces personal.

Văd cum obțin o carte audio despre asta mai târziu și o ascult din când în când pentru o întărire suplimentară. . Marea