Cum să mănânci sănătos în vacanță - Maven sănătos

Sfaturi și trucuri despre cum să mănânci sănătos în vacanță și să ții o dietă hrănitoare. Asigurați-vă că următoarea călătorie este distractivă și relaxantă, fără a vă înnebuni la masa de bufet cu aceste sugestii utile.

maven
Aceasta este o postare pe care am fost nebun încântată de scris, dar sincer nu am avut 5 minute să mă așez și să o scriu pentru că am călătorit atât de mult! Spre deosebire de majoritatea oamenilor care pot efectua munca într-un avion, orice mod de transport mă face să mă conving complet. Avioanele sunt echivalentul meu pentru somnifer (știu ... am noroc).

Dar sunt în sfârșit acasă și sunt gata să vă împărtășesc sfaturile mele despre alimentație sănătoasă! Din moment ce viața mea este o serie de călătorii non-stop (Malibu, Mexic, Arizona), a trebuit să învăț cum să mănânc într-un mod care mă face să mă simt minunat chiar și atunci când nu sunt în bucătăria mea. A fost nevoie de ani de practică, dar am învățat câteva sfaturi pe parcurs.

Dar, înainte de a ne arunca în sfaturi, am filmat de fapt un videoclip în timp ce eram în Arizona pe ceea ce am mâncat o zi întreagă acolo. A fost o zi tipică de mâncare când nu sunt în bucătăria mea. După cum puteți vedea ... mănânc MULȚI.

Urmăriți ce mănânc într-o zi în timp ce sunt în vacanță!

SFATURI PENTRU CUM SĂ MANCAȚI SĂNĂTOS LA VACANȚĂ

1. Împachetați gustări

Aceasta este în esență regula vieții. Când aveți dubii, împachetați gustări. Dar acest lucru este valabil mai ales în vacanță când următoarea masă sau gustare nu este la fel de structurată ca în viața de zi cu zi. Pentru a evita să mergi HAM pe o pungă cu așchii de cartofi, împachetează câteva gustări preambalate de casă sau sănătoase. În ceea ce privește acasă, acestea sunt preferatele mele:

Și pentru preambalate îmi place să le port cu mine:

2. Mergi la cumpărături

Primul lucru pe care îl fac atunci când călătoresc undeva este să verific cel mai apropiat magazin alimentar. Dacă aceasta nu este o opțiune (aka Uruapan, Mexic), este viață! Dar dacă sunteți undeva relativ metropolitani sau aveți o mașină, găsiți un magazin alimentar. Încercați să vă ridicați suspecții obișnuiți sau neperisabili pe care îi puteți păstra oriunde vă aflați.

Dacă stați într-un loc cu o bucătărie, ridicați câteva capse. În timp ce eram în San Miguel și Scottsdale, aveam bucătării, așa că am luat gustări suplimentare (fructe proaspete și legume), împreună cu mâncăruri pentru micul dejun. Nu numai că este un economizor de buget, dar vă asigură, de asemenea, că mâncați mâncare sănătoasă într-un program mai relaxat.