Cum să îți atingi corpul de vis Naturally Sassy
Dacă ați făcut clic pentru a citi acest articol, nu sunteți complet mulțumit de voi înșivă. Vrei să-ți schimbi părți din reflecție, iar presupunerile mele sunt că nu este prima dată când încerci. La naiba, ai făcut clic pe un articol care, în mod aparent, îți propunea să-ți iei corpul visat până când l-ai citit - un pic de prostie dacă mă întrebi. Cu toate acestea, în ciuda faptului că îmi descriu titlul în afară, am un răspuns pentru tine, iar în tema Sfântului Valentin este vorba despre iubirea de sine.
Mi-am petrecut majoritatea primilor ani de adolescență încercând să-mi schimb corpul pentru a mă conforma acestui ideal. Reflecția mea nu a fost un lucru pe care l-am apreciat, ci ceva ce trebuia să schimb. Aveam acest plan alimentar de neatins, care plutea peste mine, în timp ce aveam o felie de tort de ciocolată la ziua de naștere a prietenilor, blestemându-mi în tăcere că mi-am încurcat dieta. Vorbăria mea mentală a fost întotdeauna negativă, m-am descurcat cu orice ocazie. Cu cât am vrut să slăbesc mai mult, cu atât mi-a fost mai ușor să cad de pe bandă „alimentația sănătoasă” și să-mi agăț pantofii de gimnastică câteva săptămâni. De ce ar fi că cu cât o doream mai mult, cu atât îmi era mai greu să ajung?
Înainte să căutați să vă schimbați corpul, opriți-vă. Vine asta dintr-un loc de ură de sine și de rușine a corpului? Înainte de a putea reuși reforma (și folosesc acest termen reformulează cu atenție, așa cum nu ești tu schimbându-se sau creând un nou tu) trebuie mai întâi să te accepți, să te îmbrățișezi și să te respecti. Fără acest ingredient vital, mantra noastră inconștientă „Nu sunt suficient de bună” ne interceptează căutarea și ne împiedică să ne atingem obiectivul.
De multe ori ne separăm corpurile de persoana noastră, dar suntem toți unul. Corpurile noastre merită toată grija și dragostea din lume, ele ne poartă prin viețile noastre. Dacă doriți să vă remodelați corpul, o dietă sau un nou regim vă va aduce doar cu un pas mai aproape; pentru a vă transforma sănătatea într-adevăr, trebuie să începeți mai întâi conectându-vă cu voi înșivă.
Spune la revedere de la Jurnalul alimentar
În loc să vă urmăriți aportul de calorii sau să scrieți fiecare mușcătură, concentrați-vă asupra sentimentului dvs. Nebun știu, dar gol cu mine. Dacă vă puteți concentra cu adevărat pe urmărirea nivelurilor de energie și a schimbărilor de dispoziție în timpul zilei, vă puteți ajuta să vă mențineți pe cea mai bună cale mentală. Făcând lucrurile care te fac să te simți mai bine. Cu cât ești mai fericit în tine, cu atât vei fi mai fericit cu corpul tău. Un factor imens în felul în care ne vedem este modul în care ne simțim și, dacă ne simțim bine și confortabil în propria piele, facem în mod natural alegeri mai bune pentru dietă și fitness.