Cum să îmbrățișați pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate
Mișcarea pozitivității corpului, care a devenit destul de proeminentă în ultimii ani, atât în mass-media, cât și online, are ca scop îmbunătățirea stimei de sine în ceea ce privește modul în care arătăm - mai ales dacă nu arătăm ca modelele slabe și stereotipe frumoase pe coperțile revistelor. Și, deși majoritatea oamenilor ar fi de acord că a ne iubi pe noi înșine așa cum suntem este o rețetă pentru fericire, cum putem împăca dorința de a atinge anumite obiective de slăbire cu a ne iubi corpurile în același timp?
Poate simți că aceste două dorințe sunt opuse - este posibil să coexiste? Da, și poate ajuta la scăderea în greutate!
Pozitivitatea corpului, imaginea corpului și calitatea vieții
Cei mai mulți dintre noi am trecut prin crize de negativitate în jurul corpurilor noastre (indiferent dacă aceste gânduri sunt trecătoare sau rămân în jur de ani de zile) și am experimentat direct cum aceste gânduri negative ne pot afecta viața de zi cu zi, dar noi cercetări sugerează că conexiunea este chiar mai puternică decât ne-am putea imagina.
Potrivit unui studiu din 2016 publicat de Public Library of Science, imaginea corpului poate „afecta semnificativ” calitatea generală a vieții. Un alt studiu publicat în 2018 are rezultate similare, dezvăluind „o relație pozitivă semnificativă între satisfacția imaginii corpului și bunăstarea psihologică” la participanții supraponderali.