Cum să gătești eglefinul cu Lemon The Leaf Blog Nutrisystem

leaf

Încălziți friteuza de aer pentru încă una dintre rețetele noastre delicioase, adecvate dietei. Această rețetă de friteuză cu aer este una dintre cele mai bune modalități de a găti eglefin, și este completată cu o coacere crocantă.

Acest Haddock de Piper de Lămâie, plin de proteine, vă oferă o cină delicioasă de care vă puteți bucura fără vină în timp ce pierdeți greutate. „Prăjit” până la perfecțiunea aurie și îmbrăcat cu aromă de piper de lămâie, acest Haddock de ardei cu lămâie ar trebui să devină o masă Flex. Și cea mai bună parte dintre toate? Este nevoie de aproximativ 12 minute pentru a realiza topuri!

Aflați cum să faceți acest Lemon Pepper Haddock: pur și simplu preîncălziți friteuza de aer la 350 de grade și acoperiți cu spray antiaderent. În trei boluri separate, așezați făina într-una, ouăle în alta și pesmet și piper de lămâie în alta. Drăguț eglefin în făină urmat de ou și pesmet. Odată ce eglefinul este complet acoperit, puneți-l în friteuza de aer și „prăjiți” timp de aproximativ 12 minute sau până când se atinge perfecțiunea crocantă dorită. Strângeți deasupra suc proaspăt de lămâie și voila!