Cum să găsiți cele mai bune tipuri de tortilla sănătoase care mănâncă bine
Majoritatea chipsurilor de tortilla conțin doar porumb, ulei și sare și mai puțin de 150 de calorii pe porție - statistici deloc rele pentru un aliment care în mod normal devine retrogradat pe culoarul „junk food”. Am căutat cele mai sănătoase opțiuni (care încă mai au un gust minunat). Iată ce am găsit:
La revedere, la cuptor: Gustul și textura chipsurilor coapte lasă adesea mult de dorit și nu există niciun beneficiu nutrițional real. La cuptor au cam aceleași calorii ca chipsurile prăjite, dar mai mulți carbohidrați și sodiu.
Ștergeți geanta: Oricât de tentant este, nu mâncați direct din geantă. Cercetările arată că mâncăm cu până la 80% mai mult dintr-un recipient mare sau castron. În schimb, măsurați o singură porție pentru a vă bucura.