Cum să găsiți cei mai buni antrenori personali online - În primul rând pentru femei
Imparte asta:
Când carantina 15 nu a devenit o problemă de râs pentru mine, am știut că trebuie să devin serios să mă întorc în formă. Cu toate acestea, opțiunile mele erau limitate. Nu numai că multe dintre sălile de sport din zona mea nu erau complet deschise, dar am învățat și cât de scump ar fi să primesc o atenție personală. Pur și simplu nu era (și încă nu este) în bugetul meu să plătesc 50 până la 100 USD pentru o singură sesiune de antrenament cu un antrenor.
Mi-am propus să găsesc alternative mai puțin costisitoare și am fost de fapt impresionat de opțiunile pe care le-am găsit practic. Antrenorii personali online păreau că asta ar fi exact ceea ce aveam nevoie pentru a mă întoarce pe drumul cel bun.
Căutarea responsabilității
Pentru mine, responsabilitatea este imensă. Aș vrea să cred că am puterea de a mânca corect sau de a mă antrena doar pentru binele sănătății mele, dar nu este niciodată atât de ușor. Dacă nu sunt implicat într-un fel de provocare, tind să-mi pierd interesul sau să mă distrag atenția cu alte lucruri.
Acesta este motivul pentru care ideea de a lucra cu un antrenor personal a fost atât de atrăgătoare. Pentru mine a fost exact ceea ce aveam nevoie ca cineva să se înregistreze și să mă tragă la răspundere. Se pare că nici eu nu sunt singurul pentru care funcționează această abordare.
Cercetările arată că antrenamentele de grup și responsabilitatea sunt extrem de utile atunci când vine vorba de pierderea în greutate și doar de a fi sănătos în general. Au fost dezvoltate nenumărate programe de sănătate, antrenament și pierdere în greutate cu acest cadru. Dacă ați fost vreodată la o întâlnire de sănătate de grup, ați luat o provocare sau ați fost într-un fel de tabără de pregătire, atunci știți acest lucru din prima mână. Mentalitatea „în acest împreună” funcționează cu adevărat!
În ultimii ani, a existat o tendință în creștere de a angaja antrenori de nutriție și responsabilitate pentru a vă ține cu adevărat evidența. Obțineți educație, personalizare și o responsabilitate incredibilă lucrând îndeaproape cu cineva ca acesta.
Deși, fără îndoială, acestea sunt opțiuni valoroase și eficiente, ele pot fi, de asemenea, destul de scumpe. Un program personalizat cu acest tip de antrenor vă va oferi probabil 300 - 500 USD pe lună. Cu siguranță aveam nevoie de o opțiune mai economică. Și atunci am început să găsesc soluții prin intermediul magazinului de aplicații de pe telefon.
Găsirea persoanei în „Antrenori personali”
Poate fi un pic copleșitor atunci când cauți o opțiune personalizată. Am început mai întâi cu căutări Google, cum ar fi „antrenor personal virtual” și „antrenor de fitness”, și am fost întâmpinat cu opțiuni scumpe și angajamente minime de trei luni sau mai mult. Nu existau prea multe opțiuni de încercare înainte de a cumpăra și mulți s-au simțit ca un pitch de vânzări. Dar nu am renunțat.
La început, am dat peste nenumărate programe de antrenament și planuri de masă care erau automatizate. S-ar putea să pretindă că au un program sau că oferă un instructor, dar este doar un plan pe care îl urmezi singur. Acestea sunt de obicei opțiuni foarte bune, ieftine, dacă aveți voința de a merge la el pe cont propriu, dar am vrut ceva mai mult.