Cum să faci un tocan bogat în iod pentru o sănătate bună a tiroidei (Video) - Mary; cu Nest

Bucurați-vă de acest tocan bogat în iod pentru a sprijini o sănătate bună a tiroidei!

Cum se face tocană de pește bogată în iod pentru o sănătate bună a tiroidei

Bună, prieteni dulci,

Prajitura de pește este bogată în iod și susține o sănătate bună a tiroidei. Această tocană de pește este ușor de făcut și se reunește în câteva minute. Prajitura de peste este ideala pentru o masa de saptamana.

În loc să tăiați un filet scump de pește, utilizați resturi de pește la un preț rezonabil pentru tocană perfectă de pește. Asigurați-vă că verificați la vânzătorul dvs. de pește câteva „bucăți” de resturi de pește alb.

Și dacă doriți să comandați online bucăți de pește sălbatic gustoase și la un preț accesibil de la Vital Choice Seafood and Organics, asigurați-vă că utilizați codul promoțional VCAFINT la reducere cu 10% reducere la nivel de site și livrare gratuită la comenzile de 99 USD+.

Videoclipuri asemănătoare

Rămâneți în legătură cu Mary's Nest

  1. Abonați-vă la Canalul meu YouTube pentru videoclipuri cu alimente tradiționale (gratuit) - Când vă abonați, asigurați-vă că dați clic pe soneria de notificare care vă va anunța de fiecare dată când încărc un videoclip nou.

Abonați-vă la buletinul informativ Mary's Traditional Foods (gratuit) - Obțineți o carte electronică gratuită pentru înscriere: Cum să vă stocați cămara cu patru colțuri a alimentelor tradiționale esențiale.

  • Alăturați-vă Academiei tradiționale de bucătărie (plătită opțional) - Pentru videoclipuri mai detaliate și avantaje exclusive pentru membri, alăturați-vă comunității mele de membri YouTube.

    • Aștept cu nerăbdare să mă alături în bucătăria Texas Hill Country!

    Puteți imprima rețeta de mai jos.

    tocan

    Tocană de pește bogată în iod

    Ingrediente

    • 1 lingura Unt
    • 1 lingura ulei de masline
    • 2 ceapă galbenă medie, tocate
    • 1 linguriță sare de mare celtică măcinată grosieră
    • 1/4 linguriță piper negru măcinat
    • 1/8 linguriță Fulgi de ardei roșu zdrobiți
    • 1 cană Vermut alb sau vin alb
    • 2 kilograme de pește alb tăiat în bucăți (am folosit halibut în videoclip)
    • 1 legătură de pătrunjel italian cu frunze plate, tocat
    • 1 15 uncii Poate roșiile zdrobite
    • 8 căni supă de oase de pește, încălzită de casă sau cumpărată în magazin