Cum să faci ouă amestecate pufoase Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Conținând aproximativ 70 de calorii în fiecare, ouăle sunt ambalate cu proteine, vitamine și minerale. Ouăle pot forma piatra de temelie a unui mic dejun sănătos sau pot adăuga proteine ​​și substanțe nutritive la mese în orice moment al zilei. Cu toate acestea, probabil că nu vă plac ouăle voastre dure, uscate și cocoloase. Urmați aceste sfaturi pentru a face ouă cremoase și pufoase de fiecare dată.

amestecate

Spărgeți ouăle într-o tigaie rece și așezați planul pe o sobă încălzită. Pe măsură ce tigaia se încălzește, ouăle se vor găti încet. Gătirea ouălor la foc mare va evapora rapid apa și va șoca proteinele, provocând ouăle să devină uscate și dure.