Cum să faci lapte de ovăz acasă - Rețete de vacă de migdale

Laptele de ovăz este o alternativă ideală pentru cei cu alergii sau intoleranțe la nuci sau semințe, sau pentru oricine dorește să schimbe puțin lucrurile! Este, de asemenea, în mod natural mai gros decât majoritatea laptelui pe bază de plante, deci este o opțiune preferată fără lactate.

Aflați mai multe despre laptele de ovăz, inclusiv informațiile sale nutriționale, beneficiile și modul de preparare acasă, cu ghidul nostru final pentru laptele de ovăz.

Porții: 5 căniTimp de pregătire: 5 min (fără înmuiere)Durată: 1 min

lapte

Ingrediente

  • 1 cană de ovăz cu cereale integrale înmuiate (aproximativ ⅔ cană de ovăz cu cereale integrale uscate, înmuiat timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte în frigider)
  • 2 linguri sirop de arțar pentru dulceață
  • ¼ linguriță sare de mare
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • Wal linguri Ulei de nuc (sau ulei de avocado pentru a evita alergiile la nuci) pentru cremozitate (opțional)