Cum să fac din pierderea mea în greutate o problemă în conversație
Am pierdut recent o cantitate semnificativă de greutate. Nu mi-am propus să slăbesc și nu prea m-am înțeles cu cât de diferit arată corpul meu și mai ales cu toate sentimentele asociate acestuia. (O parte din greutatea pe care am slăbit-o din cauza faptului că m-am simțit rău timp de câteva luni, o parte din schimbările dietetice și de stil de viață care mă fac să mă simt bine. Acum sunt sănătos.)
Vom vedea o familie extinsă în acest weekend și anticipez o mulțime de comentarii și poate întrebări. Nu vreau să vorbesc cu adevărat despre asta, dar vreau și să fiu politicos. Tind să fiu legat de limbă în situații care mă fac să fiu anxios, precum cel pe care îl anticipez. Poți să mă ajuți să creez moduri de a răspunde și apoi să deviez conversația?
O strategie care mă ajută foarte mult este să vorbesc în avans cu un cuplu de membri ai familiei - spuneți-le exact ce ați scris aici. Acest lucru va funcționa numai dacă aveți suficientă încredere în ei, desigur. Ideea este de a-i determina să ajute la devierea conversației dacă aceasta se îndreaptă spre pierderea în greutate; în felul acesta nu este totul pe tine să schimbi subiectul. Este mult mai ușor pentru doi oameni să schimbe subiectul decât pentru o persoană să schimbe subiectul.
Rudă fără de gând: Oh, Doamne, purpurie_păsare, arăți subțire!
purple_bird: Da, am slăbit. Hei, ai văzut Jocurile Olimpice anul acesta?
Rudă înțeleasă: Oooh, am urmărit toate scufundările, a fost atât de îngrijită!
De asemenea, mi se pare util să fac declarații neutre în ceea ce privește valoarea, precum cea din exemplul meu de mai sus. „Da, am pierdut ceva greutate” este destul de neutru din punct de vedere al valorii, recunoașteți comentariul rudei dvs., dar nu oferiți prea multă posibilitate de a continua, mai ales dacă vă abateți apoi către un alt subiect.
postat de insectosaurus la 11:29 AM pe 10 august 2012
O, Doamne, schimbarea stilului de viață pare să fi făcut ceva bun.
În primul rând luați nenorocitul de compliment. Dacă cineva spune cât de minunat arăți, spune „Mulțumesc foarte mult”. Indiferent de modul în care îl joci în jos, pierderea în greutate este o realizare.
Dacă oamenii persistă să urmărească întrebări impertinente, spun doar: "Doamne, nu mă pot gândi la nimic mai plictisitor de discutat decât dieta mea. Cum se bucură Junior de noua sa școală?"
Ceea ce oamenii doresc cu adevărat să știe când slăbești este: „Deci ai avut operația stomacală?” Dar nu este nevoie să le pătrundeți în nebunia lor.
postat de Ruthless Bunny la 11:30 AM pe 10 august 2012
Într-o situație similară, mi-am dat seama că oamenii sperau în mare parte să-mi reproduc succesul. Deci, în general, nu am menționat problema mea de sănătate. În schimb, am făcut comentarii politicoase, dar vagi, despre mersul pe jos și că am făcut câteva modificări dietetice.
Majoritatea oamenilor într-adevăr nu erau nebuni în sine. Sperau cu adevărat că îi voi stropi cu praf magic de faerie sub forma a două propoziții de o înțelepciune strălucitoare și apoi, voila, luna viitoare vor fi și ele cu trei dimensiuni mai mici. Odată ce mi-am dat seama de asta, a devenit mult mai ușor să spun „da, am” . „mulțumesc” . „Merg mult și încerc să mănânc bine”.
postat de Michele în California la 11:39 AM pe 10 august 2012
Trebuie să ții cont de faptul că nu există niciun motiv pentru a spune ceva ce nu vrei să spui. Dacă nu vrei să vorbești despre asta, nu vorbi despre asta.
1. Acceptați declarația lor, recunoașteți că este adevărată.
2. Acceptați complimentul, dacă există. „Arăți grozav” -> „Mulțumesc, și eu mă simt destul de bine și în aceste zile.” Decideți dacă doriți să tratați afirmația „ați slăbit” ca un compliment sau nu (ca mai sus, sau -> „Am, da. An dur.”)
3. Aflați cât de mult sunteți dispus să spuneți: menționați că ați fost bolnav? Menționați că lucrurile medicale au declanșat pierderea în greutate? Numiți doar spitalul „schimbarea vieții” și lăsați acest lucru să însemne orice ascultător vrea să audă? Nu menționați niciodată probleme de sănătate? Acesta este apelul tău.
4. Când ați atins limita, deviați. Aveți altceva despre care doriți să vorbiți. Jocurile Olimpice. Emisiunea ta TV preferată. Nunta vărului tău. Căsătoria gay. Chiar nu contează, doar alege ceva, informează-te și vorbește despre asta când e provocat.
- observați că subiectele acceptabile pentru deviere nu includ mâncarea sau sănătatea: sănătatea cuiva, greutatea cuiva, mâncarea preferată, restaurantul dvs. preferat, restaurantele locale, gazda și răspândirea pe care le-au furnizat etc.
Sugestiile pentru a avea un prieten care să ajute la deviere au mult sens.
postat de targetedwander la 11:44 AM pe 10 august 2012
Nu-mi place foarte mult să slăbesc, așa că văd de unde vii. Când este parțial din cauza unei boli, felicitările se simt ciudate și nepotrivite.
Aș spune „mulțumesc” dacă este necesar și apoi „Vă apreciez interesul, dar nu prea vreau să vorbesc despre asta chiar acum”. Apoi, întreabă-i de unde și-au luat pantofii sau ceva vag complementar de genul asta.
postat de tânărul călăreț de la frânghie la 11:55 AM pe 10 august 2012
Indiferent de modul în care îl joci în jos, pierderea în greutate este o realizare.
Oricine a avut o boală irositoare sau o tulburare de alimentație (sau a avut grijă de o persoană dragă care a avut una) știe că acest lucru nu este universal adevărat. Pierderea în greutate nu este neapărat și obiectiv un lucru bun pentru toată lumea, iar procesul prin care se slăbește nu este neapărat pozitiv. Într-adevăr, PO notează „O parte din greutatea pe care am pierdut-o din cauza faptului că m-am simțit rău timp de câteva luni [.]”
Evit orice discuție corporală cu familia mea extinsă și cunoscuții, luând orice fel de compliment vine cu un simplu „Mulțumesc” și apoi o întrebare distractivă.
"Hei, Elsa, arăți grozav!" "Mulțumesc, și tu! E atât de bine să te văd; nu-mi vine să cred cât de mari devin copiii tăi!" (sau orice altceva).