Cum să exersezi din iubire de sine - nu să te urăști pe tine de un mediu ridicat cu greutate
O greutate ridicată
20 martie 2018 · 7 min citit
Această piesă a fost publicată inițial pe Everyday Feminism și a fost postată aici cu permisiunea lor.
Dezvăluire completă: sunt un fel de doamnă curbată. Spun „un fel de” pentru că există multe modalități prin care pot trece la fel de subțire.
Pot să fac cumpărături oriunde vreau și nimeni nu mă va percepe în plus pentru un bilet de avion. Însă blugii mei vin în două cifre, iar medicul meu mi-a spus recent că sunt un „candidat bun” la un program de slăbire (Mulțumesc! Am vrut doar o vacă împotriva gripei, dar uau, cât de atent!).
Sunt conștient de faptul că sunt norocos să experimentez reparațiile din rușinarea grăsimii. Mulți oameni nu au acel lux - și vorbesc frumos despre asta.
Dar sunt aici pentru a contribui la conversație, folosindu-mi vocea ca un intermediar.
Iată altceva despre mine - sunt alergător. Îmi place să fac mișcare. Mă face să mă simt bine!
Alergarea mea de dimineață mă ajută să mă trezesc înainte de serviciu, iar ora de noapte de yoga mă ajută să mă relaxez după o zi lungă. Am încercat recent să economisesc bani cu tariful de autobuz mergând cu bicicleta la serviciu, iar modul meu preferat de a mă lega de câinele meu este să merg la plimbări lungi.
Ca cineva cu antecedente de depresie, exercițiile fizice mă ajută să-mi reglez starea de spirit și mă ajută să adorm noaptea. Mă ajută să mă simt puternic și puternic și a contribuit la repararea relației mele traumatizate și dezordonate cu corpul meu.
Corpul meu este capabil de atât de multe - și eu la fel.
Dar a fi o doamnă destul de curbată pune câteva provocări la sala de sport, unde îmi fac cea mai mare parte a exercițiilor fizice.
Majoritatea oamenilor presupun că sunt acolo cu singurul scop de a pierde în greutate și nu ar considera niciodată că aș putea fi acolo pentru a avea grijă de corpul meu.
Chiar ieri, un bărbat mi-a spus că în ultimele săptămâni mă urmărea alergând pe bandă și că, dacă mă întreb de ce nu am slăbit, este pentru că cardio-ul pur nu arde suficientă grăsime.
Această interacțiune întruchipează într-adevăr toate luptele cu care mă confrunt ca o doamnă generoasă, care iubește, de asemenea, să exercite.
El nu numai că a presupus că sunt în căutarea unui feedback nesolicitat cu privire la preferințele și rutina mea de exercițiu, dar a făcut presupunerea unilaterală că, în calitate de doamnă curbată, eram doar pe banda de alergat pentru a slăbi.
Presupunerea că cineva cu curbe ar exercita doar pentru a slăbi este cu adevărat dăunătoare și dăunătoare.
Neagă complet ceea ce știm deja - faptul că îngrijirea de sine este o piesă vitală de supraviețuire și că intimidarea oamenilor în pierderea în greutate nu funcționează.
Studiu după studiu a arătat că există modalități mai eficiente de a măsura starea de sănătate decât de a te concentra doar asupra greutății cuiva și/sau IMC.
Și totuși, când vorbim despre sănătate, de obicei o discutăm în funcție de aceste cifre.
Dar, într-adevăr, sănătatea și a fi sănătos înseamnă mult mai mult.
Trebuie să îndepărtăm conversația despre exercițiu departe de pierderea în greutate și să concentrăm atenția asupra sănătății și sănătății.
De câte ori am văzut cu toții produse de exercițiu comercializate ca produse de slăbit? Greutățile mâinilor sunt vândute ca modalități de a ne tonifica și tăia brațele. Abonamentele la sală sunt comercializate ca modalități de a slăbi, de a pierde din greutatea de sărbători.
Existăm într-o cultură care combină sănătatea cu slăbiciunea.
Există ceva sub această pierdere în greutate centrată pe Bologna: frica de corpurile grase și, mai ales, frica de corpurile femeilor grase.
Femeile nu ar trebui să ocupe spațiu metaforic sau fizic sau să aibă un corp care nu există pentru plăcerea tifonului mic.