Cupa Mondială; Dieta de cricket în timpul sesiunii de antrenament și a zilei de meci; Blogul PharmEasy
Cupa Mondială - Dieta de Cricketeri în timpul sesiunii de antrenament și a zilei de meci!
Cupa Mondială de Cricket este un turneu solicitant. Acest turneu se desfășoară pe o lună și jumătate, fiecare echipă jucând 9 meciuri în faza grupelor. Stresul și activitatea fizică riguroasă din timpul acestor meciuri le pot afecta corpul și, prin urmare, performanța. De aceea, greierii trebuie să urmeze o rutină strictă de fitness înainte și în timpul turneului. Iar dieta este esențială pentru regimul de fitness al unui cricketer.
Mulți oameni se întreabă ce mănâncă greierii înainte de aceste meciuri intense, tipul de dietă care nu permite ca nivelul lor de energie să scadă în timpul unui meci cu octanie mare.
De asemenea, trebuie să rețineți că nu contează doar dieta în zilele meciului, ci și în zilele în care se practică, contează. La urma urmei, pregătirea bună este cheia câștigării meciurilor, o parte din care este o dietă bună.
Iată o privire asupra regimului alimentar al unui greier -
Dieta pentru sesiunea de practică:
Cricketerii petrec mai mult timp antrenându-se decât jucând de fapt meciurile. S-ar putea chiar să fie nevoiți să participe la mai multe sesiuni de antrenament în fiecare zi. Aceste sesiuni pot fi extenuante și pot epuiza energia unui greier. Acesta este un motiv de îngrijorare, deoarece jucătorii epuizați nu pot câștiga meciuri și sunt predispuși la preluarea accidentărilor. De aceea este formulată o dietă foarte specifică pentru sesiunile de practică.
Factorii care sunt luați în considerare la elaborarea planurilor de dietă individuale pentru fiecare greier sunt-
- Poziția pe teren a jucătorului
- Intensitatea și durata sesiunii
- Greutatea, dimensiunea corpului, IMC și vârsta jucătorului