Cum să devii o frumusețe vedică -
Întrebări și răspunsuri holistice
NUME Parfum Natural
Institutul Feldenkrais din Australia
Nopți organice
Comerciant organic
- Corp "
- Frumusețe »
- Cum să devii o frumusețe vedică
scris de echipa WellBeing, 19 mai 2015
Y pielea noastră este o barieră de protecție între lumea ta interioară și lumea exterioară și o oglindă pentru sănătatea ta internă. Semnele exterioare ale frumuseții - pielea, părul și unghiile - nu sunt doar măsuri superficiale ale frumuseții: sunt reflexe directe ale sănătății dumneavoastră generale. Dacă aveți o sănătate bună, aveți o digestie și un metabolism bun, mâncați o dietă de bună calitate și sunteți fericiți și împliniți în viața voastră, ochii și pielea dvs. vor reflecta acest lucru. Nicio cantitate de masaj facial sau de machiaj de către o cosmeticiană calificată nu poate ascunde pielea nesănătoasă. O piele sănătoasă va arăta întotdeauna atractivă chiar și atunci când nu există machiaj.
Personalizați-vă îngrijirea pielii
Ayurveda este un sistem medical antic din civilizația vedică a Indiei. O abordare ayurvedică oferă cea mai bună îngrijire a pielii personalizată, deoarece răspunde nevoilor individuale. Ayurveda învață că sănătatea este menținută prin echilibrarea a trei energii subtile cunoscute sub numele de doshas; individual, sunt vata, pitta și kapha.
Un dosha este o inteligență funcțională care comandă țesutul corpului și conferă corpului capacitatea sa funcțională vastă. Doshas nu au calități materiale evidente și nu pot fi studiate în mod obiectiv, totuși influența lor în organism este omniprezentă. Ele sunt inteligența nevăzută care orchestrează procesele fiziologice care au loc în corpul uman. Acestea sunt alcătuite din mahabhutas (elemente grozave), și anume spațiu, aer, foc, apă și pământ.
- Vata. Alcătuit din spațiu și aer. Responsabil pentru orice mișcare, comunicare și transport în corp.
- Pitta. Alcătuit în principal din foc și puțină apă și aer. Responsabil de digestie, activitate hormonală, activitate enzimatică în organism și toate procesele de conversie.
- Kapha. Alcătuit din apă și pământ. Guvernează structura, stabilitatea și ungerea membranelor și îmbinărilor și oriunde este mișcare.
Identificându-vă tipul de piele în funcție de dosha predominantă, atunci știți ce vindecare este potrivită pentru dvs. și cum să mențineți o piele frumoasă. Puteți căuta să vă identificați tipul de piele folosind tabelul de aici și apoi să vă potriviți regimul de îngrijire a pielii după cum urmează.
Tipul tău de piele ayurvedică
| Tipul corpului Vata | Vata dezechilibru | Tipul corpului Pitta | Dezechilibru Pitta | Tipul de corp Kapha | Dezechilibru Kapha |
| Subțire, fin lângă, ten mai întunecat cu o nuanță albicioasă sau cenușie |
Lână de bumbac
- Dacă aveți pielea vata, pielea dvs. nu păstrează la fel de multă umiditate ca alte tipuri de piele. De asemenea, este predispus la uscare, ridare timpurie și îmbătrânire timpurie. Din acest motiv, adăugarea de umiditate este o prioritate.
- Mănâncă alimente calde, umede și ușor uleioase (de exemplu, cu ghee).
- Favorizați gusturile dulci, acre și sărate (natural dulci, cum ar fi fructele și curmalele, nu zahărul rafinat), deoarece echilibrează vata și hrănesc pielea vata.
- Oferiți hrană suplimentară pielii dvs. prin includerea laptelui organic, dacă este OK pentru dvs. (neomogenizat, fierbinte sau cald), cereale integrale și legume verzi, cu frunze, în dieta dvs.
- Evitați uscarea alimentelor precum biscuiții.
- Bea 6-8 pahare de apă caldă (nu rece) pentru hidratare internă pe tot parcursul zilei.
- Evitați orice produs de curățare și săpunuri care usucă pielea.
- Pentru ca pielea vata să rămână tânără, produsele de îngrijire a pielii ar trebui să fie foarte hrănitoare, altfel pot fi susceptibile la riduri și îmbătrânire prematură. Includeți uleiuri esențiale sau ierburi care pot încălzi pielea și o rehidratează.
- Un auto-masaj ayurvedic cu ulei cald este excelent pentru menținerea lubrifierii pielii.
- Regularitatea rutinei zilnice în dietă și stil de viață (masa regulată, timpul de somn) este o abordare holistică esențială pentru îngrijirea pielii vata.
- Odihnește-te din belșug, astfel încât mintea și corpul tău să aibă ocazia să se distreze și să întinerească.
- Deoarece dezechilibrele vata, cum ar fi îngrijorarea, stresul, frica și anxietatea pot afecta pielea vata, făcând-o să pară îmbătrânită și obosită, meditația este cu adevărat importantă pentru dvs.