Cum să construiți mușchii în mod natural cu gătitul anabolic
Obiectivul dvs. poate fi să creați sau să pierdeți grăsime, sau poate chiar ambele, deoarece ambele sunt legate între ele. Cu aceste sfaturi despre cum să construiți mușchii în mod natural, puteți ajunge la destinație mult mai repede fără a fi nevoie să cheltuiți banii câștigați din greu pe suplimente inutile.
Cel mai important factor în construirea unui fizic rupt și muscular este nutriția.
David Ruel, un culturist competitiv, nutriționist profesionist și autor alCarte de bucate de gătit anabolică’Spune:
„Chiar dacă participați la cel mai bun program de antrenament posibil și luați toate cele mai bune suplimente, mușchii nu vor crește singuri și grăsimea nu va cădea în mod magic. Mâncarea va face mușchii să crească și să ardă acea grăsime încăpățânată din burtă. Fără mâncare hrănitoare în cantități potrivite, chiar și cel mai intens antrenament sau sesiune cardio nu are valoare. ”
Boxeri profesioniști și Luptători MMA de multe ori trebuie să piardă în greutate pentru o luptă viitoare, sau pot crește în greutate, fie pentru lupte mai profitabile, fie pur și simplu pentru că corpul lor este mai potrivit pentru o diviziune de greutate mai mare.
Cu toate acestea, creșterea sau scăderea în greutate trebuie făcută corect, altfel reprezintă un pericol pentru sănătatea cuiva.
De aceea, luptătorii de elită plătesc pe cei mai buni nutriționiști pentru a-i ajuta cu dieta să slăbească eficient sau să se ridice în vreme, păstrându-și totuși viteza și puterea.
Pentru ceilalți dintre noi, pur și simplu nu ne putem permite să angajăm un nutriționist cu normă întreagă pentru a trece cu vederea întregul nostru plan de dietă.
Din fericire, nutriționistul profesionist Dave Ruel îi învață pe oameni de mulți ani despre cum să-și construiască mușchii în mod natural, consumând mâncarea potrivită.
S-a săturat să mănânce aceleași alimente fără gust și suplimente care nu au oferit niciun rezultat pozitiv propriului său fizic, Dave și-a întâlnit mentorul pentru a-și îmbunătăți propria dietă și a-și transforma corpul.
Din cunoștințele și experiența pe care le-a dobândit, el a petrecut 4 ani cercetând și dezvoltând ghidul său care conține peste 200 de rețete despre „mese sănătoase de construire a mușchilor care promovează creșterea masei musculare slabe, pierderea rapidă a grăsimilor de grăsime și performanțe atletice de top”.