Diferențe sexuale în nutriție; MUTANT

Un număr mare de oameni au un stil de viață activ cu scopul de a pierde grăsimea corporală cu pierderi musculare minime în scopuri estetice sau de performanță. Acest lucru poate fi dus la extrem de indivizi care sunt concurenți în diferite sporturi estetice și/sau de greutate. Având în vedere creșterea mediilor de socializare, aceste regimuri de pierdere a grăsimii sunt foarte populare, însă costul urmării acestor regimuri nu este evidențiat în același grad atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Într-adevăr, fiziologia feminină este diferită de cea a bărbaților și, prin urmare, este necesară prudență, dar nutriția femeilor diferă în mare măsură de masculi? În general, femeile și bărbații împărtășesc recomandări nutriționale similare, însă există diferențe care trebuie luate în considerare atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Femeile au în mod natural o grăsime corporală mai mare, ceea ce îngreunează pierderea de grăsime.
De obicei, au o greutate corporală mai mică decât bărbații, ceea ce înseamnă o rată metabolică bazală mai mică și o cantitate mai mică de calorii în timpul tăierii.
Modificările hormonale care apar în jurul menstruației și pierderea potențială a menstruației.