Ce mănâncă olimpica Mikaela Shiffrin într-o zi pentru a rămâne într-o formă atât de bună
Da, pastele sunt într-adevăr superalimentul ei!
Mikaela Shiffrin iubește pastele. De fapt, pilotul de schi alpin în vârstă de 22 de ani este atât de pasionat de lucrurile pe care le mănâncă la prânz și cină.
"Pastele sunt superalimentul meu!" Shiffrin, care se îndreaptă spre Jocurile Olimpice de Iarnă din 2018 din Pyeongchang, a declarat pentru GoodHousekeeping.com. "Echilibrul și moderația sunt baza dietei mele, totuși, așa că mă asigur și că încorporez o mulțime de proteine, fructe și legume pe tot parcursul zilei."
Minunea descendentă ia aproximativ 3.000 de calorii pe zi (!) Și se asigură că carbohidrații fac parte din fiecare masă a ei.
„Sunt esențiale în furnizarea energiei de care am nevoie, mai ales în zilele de cursă care pot dura 12 ore”, spune ea. "Nu aș mânca un castron de 1.000 de calorii cu spaghete la cină, dar mi-au plăcut întotdeauna pastele și cred că este un plus bun la orice masă și o bază excelentă pentru aproape orice legumă. De asemenea, este minunat atunci când am un nervos stomac înainte de ziua cursei. "
Regina zăpezii Shiffrin, despre care se așteaptă să domine la Jocurile Olimpice din februarie, îi place să-și amestece mesele, spune ea, dar o „zi tipică” ar putea arăta ca cea de mai jos.
Mic dejun
„Voi face două ouă și două bucăți de pâine prăjită de grâu integral și uneori, cereale sau fulgi de ovăz și fructe, spune Shiffrin.” Mă bazez pe micul dejun pentru a-mi oferi un început de energie dimineața, așa că îmi aleg alimentele în consecință. "