Cum să aveți un copil Fondatorii clinicii de fertilitate împart 5 doze și nu; ts
Femeile pot petrece ani evitând să rămână însărcinate. Atunci, când sunt gata să aibă copii, unul din șase cupluri canadiene nu poate concepe.
„Am în principal femei în biroul meu care spun:„ Nimeni nu mi-a spus că ar putea fi greu ”, a spus Marjorie Dixon, fondatoarea clinicii Anova Fertility and Reproductive Health din Toronto.
Coincidând cu Săptămâna canadiană de conștientizare a infertilității, în curs de desfășurare, i-am cerut ei și lui Al Yuzpe de la Vancouver's Olive Fertility Center să împărtășească câteva dintre cele mai bune practici pentru creșterea copiilor.
Sfatul pentru primul pas este simplu: Faceți mult sex (cel puțin de trei ori pe săptămână).
Dar puteți sări peste acrobație. Când vine vorba de concepție, poziția nu contează.
„Așezarea picioarelor pe o pernă după - nimic din toate acestea nu face nimic”, a spus Dixon.
Dosarul
Obțineți o verificare a fertilității
Nu trebuie să așteptați până când știți că aveți probleme înainte de a vă testa fertilitatea, spune Dixon.
Ea crede că oricine dorește să aibă copii - în orice moment al vieții - ar trebui să includă acest lucru în controlul anual, astfel încât să nu existe surprize atunci când vine timpul să încerci.
Medicul dvs. de familie vă poate recomanda. Evaluările fertilității sunt acoperite în toată țara.
Bărbații ejaculează într-o ceașcă și se analizează cantitatea și calitatea spermei lor.
Femeile pot face o radiografie pelviană sau o ultrasunete care verifică anomaliile în uter și pentru a se asigura că trompele uterine sunt deschise.
De asemenea, puteți face un test de sânge în ziua 3 a ciclului dvs. pentru a determina nivelurile de hormon foliculostimulant, ceea ce arată cât de bine funcționează ovarele dvs.
Un alt test, pentru hormonul anti-mullerian, estimează numărul de ouă în ovare. Acela nu este acoperit de asistența medicală.
VEZI: expert în fertilitate Dr. Beth Taylor explică cele mai recente tendințe și proceduri în domeniul medicinei fertilității
Cunoaște-ți ciclul
Dacă menstruația dvs. este ca un ceas, Yuzpe spune că există o șansă de 98% să ovulați în fiecare lună. Există modalități de confirmare a ovulației, inclusiv un test de sânge (efectuat în jurul zilei 21 a ciclului dvs.) și truse pe care le puteți cumpăra de la farmacie.
Durata medie a ciclului este de 28 de zile. Dacă menstruația dvs. este peste tot pe hartă sau dacă există pete, ar putea însemna că ovulația este neregulată sau rezerva de ouă se diminuează. Deci, este important să fii atent la ceea ce se întâmplă acolo.
„Este vorba despre cunoașterea corpului tău”, a spus Dixon, adăugând că există o mulțime de aplicații de urmărire a perioadei care te pot ajuta.
Suplimente
Nu există dovezi puternice care să vă ajute să rămâneți gravidă.
Cu excepția cazului în care sunteți deficitar în vitamina D, cifrele Yuzpe vitaminele prenatale sunt cel mai important supliment pe care ar trebui să îl ia femeile care încearcă să conceapă.
Dixon recomandă în continuare următoarele suplimente pentru femei:
- Vitamina D: Unii spun că o deficiență în acest departament poate duce la dificultăți de implantare în mucoasa uterină.
- Coenzima Q10: este bună pentru funcția musculară și a fost legată de o calitate mai bună a ouălor.
- Multi-vitamine cu acid folic (vitamine prenatale): se știe că acidul folic diminuează defectele tubului neural la copii, deci este deosebit de important să luați dacă rămâneți gravidă