Cum să alegeți cele mai bune cursuri de exerciții de grup pentru obiectivele dvs. de fitness

Vizualizați toate categoriile

Categorii

A vedea tot
Îmbătrânire activă
Schimbarea comportamentului
Afaceri
Antrenament cardiovascular
Exercițiu corectiv
Considerații privind boala
Știința exercițiilor
Fapte de potrivire
Fitness
Exercițiu de grup
Sistemul de sanatate
Medicina stilului de viață
Nutriție
Supraponderalitatea și obezitatea
Proiectarea programului
Antrenament de forță
Sanatatea femeilor
Tineret

Dacă nu aveți în vedere un articol specific pentru garderobă, rătăcirea între rafturile din magazinul dvs. preferat poate fi complet copleșitoare. În mod similar, citirea descrierilor dintr-un program de fitness de grup poate deveni rapid o estompare de adjective energetice și puncte de exclamare, ceea ce face imposibilă descifrarea celei mai bune clase pentru dvs. dacă nu aveți un anumit obiectiv de exercițiu pe care încercați să îl atingeți. Orice cumpărător priceput îți va spune că modalitatea de a obține cea mai mare explozie pentru dolarul tău este să ai o idee clară despre ceea ce vrei înainte de a intra în ușă.

Am scris recent despre unele dintre cele mai noi cursuri de exerciții de grup pe care le-ați putea vedea în programul sălii de sport și despre ce vă puteți aștepta de la aceste antrenamente. Aici, vreau să vorbesc un pic mai mult despre obiectivele dvs. personale de fitness și despre cum puteți alege cele mai bune clase pentru a le atinge. Cluburile de sănătate ar trebui să lucreze cu dvs. pentru a vă ajuta să vă formați. Cu toate acestea, este obișnuit să vezi o persoană bine intenționată de la recepție înmânând unui membru un program și promovând cu entuziasm marea varietate de clase oferite, în timp ce ochii săracului membru încep să strălucească. Atunci când vă confruntați cu zeci de opțiuni de exerciții, este ușor să faceți o „cumpărare impuls” care pierde timpul din confuzie. Faceți câteva dintre acestea și este posibil să vă pierdeți cu totul motivația.

Permiteți-mi să vă ajut să fiți mai eficienți cu timpul petrecut la sală și să vă păstrez entuziasmul cu privire la potențialul exercițiu pe care îl are pentru dvs. - și nu vă faceți griji, o vom simplifica. Iată o defalcare a celor mai obișnuite patru obiective de sănătate și fitness și clasele care vă pot ajuta cel mai bine să obțineți rezultatele pe care le căutați. Alegeți mai întâi obiectivul pe care doriți să îl atingeți și înconjurați toate orele și toate cursurile aferente din program, după cum este descris mai jos.