Cum mă mișc Personal antrenor Alice Liveing de ce pierderea în greutate nu este totul
Sunt recunoscător pentru greșelile de mișcare și dietă pe care le făceam, pentru că pot ajuta oamenii să evite aceleași probleme
Am fost într-o relație abuzivă fizic acum 10 ani, când eram adolescent. Pot să-l descriu ca fiind într-un glob de zăpadă doar când îl scuturi și toată viața ta este în bucăți. A trebuit să mă refac de la capăt - am avut încredere zero. Am vrut să mă antrenez pentru a fi în teatru muzical, așa că am plecat la școala de teatru. Dar nu am fost niciodată cel mai puternic dansator sau cântăreț, așa că a ajuns la sfârșitul primului meu an, iar profesorul meu a spus: „Alice, trebuie doar să fii mai puternic”. Cuvântul ăsta mi-a rămas cu adevărat, așa că m-am dus la asta ca un taur la o cârpă roșie și m-am gândit „Nu voi fi cel mai bun dansator sau cel mai bun cântăreț, dar voi fi cel mai puternic din anul meu”.
Antrenamentul cu greutăți a fost sincer cel mai transformant lucru. Cu toată istoria care se întâmplase înainte, fiind brusc puternic fizic și fiind în secțiunea de greutate a sălii de sport, încrederea care mi-a dat, am devenit dintr-o dată o persoană diferită. Am avut încredere în tot ceea ce am făcut.
Mă asigur că sunt cât mai calificat și sper că asta mă deosebește de ceilalți. Mi-am luat timp pentru a mă califica ca antrenor personal. Am petrecut șase ani lucrând la sala de gimnastică, am mentori, fac cursuri tot timpul. Pentru că chiar am asta în centrul a tot ceea ce fac - să pot fi o voce de încredere în industria fitnessului. Este o nebunie să crezi că poți să faci un curs de PT rapid și apoi să ieși și să poți scrie ghiduri de antrenament și să postezi conținut de fitness online.
Mi-am început Instagramul ca jurnal alimentar. Dieta mea până în acel moment fusese absolut atroce, în stil unic, proastă. Am fost un bucătar teribil. Instagram a fost modul meu de a-mi putea face mesele prezentabile, astfel încât să mă bucur să le mănânc și să le fac să le fac - și asta a decolat. Am publicat Biblia Corpului aproximativ doi ani mai târziu.
Mi-am început platforma cu fotografii de pierdere în greutate prin transformare și trebuie să fiu sincer cu privire la asta. Am fost într-o călătorie și am fost vulnerabil și sincer cu privire la practicile care nu au funcționat. Sunt prima persoană care mi-a ridicat mâinile și a spus când greșesc și cu siguranță am făcut lucruri în urmă cu ani în urmă pe care nu le-aș mai face acum, dar mă bucur că le-am făcut pentru că m-a învățat de ce greșesc și acolo sunt modalități mai bune de a face lucrurile.