Cum poate mierea Manuka crudă să ajute IBD și să îmbunătățească sănătatea
Cel mai bun miere de Manuka de pe planetă!
În fiecare an, tot mai mulți americani suferă de tulburări digestive. Boala inflamatorie a intestinului este denumirea medicală dată tuturor tulburărilor care afectează sistemul digestiv într-un mod negativ. Crohn, colita ulcerativă, diverticulita, constipația și diareea se încadrează în categoria bolilor intestinului iritabil sau IBD.
Multora li se spune că această boală este incurabilă de către medici și că vor lua medicamente pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, există mii de indivizi care au inversat cu succes afecțiunea prin dietă și prin încorporarea de superalimente cheie.
Cei care urmează o dietă americană standard (SUA) sunt mai predispuși să dezvolte o afecțiune IBD datorită cantității mari de alimente inflamatorii prezente în această dietă.
Dacă suferiți de IBD, este imperativ ca toate alimentele inflamatorii să fie eliminate din dietă și să fie pusă în aplicare o dietă adecvată de vindecare a intestinului. Aceasta înseamnă renunțarea la dieta americană standard și încorporarea mai multor alimente integrale tradiționale în dietă.
Cum contribuie dieta la IBD
Alimentele procesate, zahărul, cerealele, nucile, semințele și uleiurile vegetale contribuie la inflamarea sistemului digestiv. Trecerea la o dietă cu alimente întregi și eliminarea tuturor alimentelor care vin într-un pachet este o necesitate absolută.
O regulă pur și simplu de trăit, dacă nu o găsești în natură în creștere, atunci nu o mânca! Produsele din grâu sunt cei mai mari infractori atunci când vine vorba de inflamația din intestine.
Cercetările arată că aceste alimente conțin toate anti-nutrienți, în special acid fitic, care determină de fapt inflamarea intestinelor și crește permeabilitatea intestinală. De asemenea, se leagă de mineralele cheie din corp, ceea ce poate duce la deficiențe de minerale în timp (1).
Interesant este faptul că cei care suferă de afecțiuni IBD suferă aproape întotdeauna de permeabilitate intestinală care cauzează scurgeri intestinale (2). Eliminarea simplă a acestor alimente problematice din dietă poate face minuni nu numai pentru sănătatea intestinală, ci și pentru sănătatea generală.
Alimentele procesate care conțin cantități mari de ingrediente sintetice și emulgatori contribuie, de asemenea, la inflamația intestinală. De fapt, cercetările au descoperit că șoarecii hrăniți cu emulgatori alimentari vor dezvolta rapid boli inflamatorii cronice. De asemenea, au arătat un risc crescut de apariție a obezității/sindromului metabolic (3).
În consecință, alimentele care conțin emulgatori pot fi catastrofale pentru oricine suferă de boli inflamatorii intestinale și este foarte recomandabil să evitați alimentele care conțin emulsificatori cu orice preț.
Cea mai bună dietă pentru IBD
Cei care suferă de boli inflamatorii intestinale trebuie să ia în considerare schimbarea dietei, astfel încât să își poată vindeca corect intestinul. Deoarece intestinele inflamate sunt principala cauză a IBD în primul rând, este foarte recomandabil să se evite toate alimentele inflamatorii, precum cele enumerate mai sus.