Cum Peanuts Power Athletes National Peanut Board
Nu este un secret faptul că sportivii trebuie să aibă o alimentație bună ca parte a programului lor de antrenament. Când astfel de mici diferențe de viteză, agilitate, rezistență și fizicitate fac o diferență uriașă între a câștiga și a pierde, majoritatea sportivilor și antrenorilor vor admite că, împreună cu antrenamentul, nutriția poate separa cu adevărat cele mai bune de cele care sunt doar bune. Indiferent dacă sunt sportivi profesioniști sau amatori, arahidele pot juca un rol important în stimularea sportivilor să concureze.
De exemplu, Donna S. Martin, EdS, RDN, LD, SNS, FAND, Director Program de nutriție școlară în școlile din județul Burke din Georgia, lucrează cu programul ei de atletism din liceu pentru a ajuta hrănirea sportivilor școlii cu o gustare nutritivă după școală. Martin a spus: „Sportivii noștri mănâncă în fiecare zi un sandviș făcut din unt de arahide și jeleu pe două biscuiți graham mari pentru gustări după școală. Le dau sandvișul cu unt de arahide pentru că le place gustul; sandvișurile sunt destul de bogate în calorii de care au nevoie; și pentru că oferă proteine atât de necesare sportivilor într-o formă ușor de mâncat și digerată. ”
Sportivii de liceu tineri și în creștere pot necesita de două ori mai multe calorii decât un adult, în funcție de sport, intensitate, vârsta lor și nivelul general de activitate. Acest lucru înseamnă că trebuie să mănânce alimente care pot furniza suficiente calorii, dar alimentele trebuie, de asemenea, să fie ambalate cu nutriție, deoarece nevoile lor de nutrienți pot fi, de asemenea, mai mari. Untul de arahide se pot potrivi facturii într-un mod gustos pentru acești concurenți.