Cum mi-a acționat gastrita când am rămas însărcinată; O viata buna
În ultimele două luni, mai multe persoane m-au contactat pentru a mă întreba despre călătoria mea de gastrită după ce mi-au citit postările pe blog pe acest subiect. Am fost surprins în mod repetat de cât de mulți oameni se luptă cu această afecțiune cronică de ani de zile. Aparent, nu era doar problema mea, ci și problema multor oameni.
(Pentru cei care nu știu ce este gastrita, este o inflamație a peretelui stomacului. Este adesea un precursor sau o versiune mai blândă a ulcerului stomacal. Persoanele care suferă de gastrită au dureri intense de stomac atunci când le este foame sau dacă le este ' Am mâncat ceva picant, fierbinte sau iritant în alt mod. Am scris pe larg despre experiența mea cu gastrită aici.)
Gastrita mea se descurcă foarte bine (probabil cu 70-80% mai bine) în ultimii doi ani. Aș putea să mă descurc cu 3-4 mese pe zi (comparativ cu cele 6-7 mese din trecut) și am avut durere doar dacă mi-a fost foarte foame. De multe ori nu mai simțeam că aș avea gastrită și mă simțeam din nou ca o persoană sănătoasă.
Sarcina a schimbat totul
Deodată, totul s-a schimbat când am rămas însărcinată. Primele două-trei săptămâni înainte de a ști că sunt însărcinată au fost cu adevărat bizare. M-aș trezi dimineața, înfometat. Într-un weekend, am fost în vizită la un prieten la Bruxelles și sâmbătă și duminică m-am trezit în jurul orei 7 dimineața. Încă obosit și extrem de flămând, m-am îndreptat spre bucătărie în timp ce soțul și gazda noastră dormeau încă. Abia am reușit să fac ouă amestecate fără să leșin - nivelul zahărului din sânge era atât de scăzut încât am fost foarte ușor. Odată ce mi-am luat micul dejun, m-am putut relaxa în sfârșit și să-mi beau ceaiul, așteptând ca ceilalți să se trezească. Când am fost cu toții pregătiți să mergem și să mergem la brunch (în jur de 11-12 ore), eram bucuros să mănânc din nou.
Odată ce am aflat că sunt însărcinată, această foame lacomă avea mai mult sens. Cel puțin părea că există un motiv pentru această nebunie. Dar apoi greața a lovit în jurul săptămânii 5 și nimic nu mai avea sens. Aș mânca o masă și mi-ar fi foame două ore mai târziu. Sau aș mânca o gustare, dar aș muri de foame doar o oră mai târziu.
Foame lacomă + gastrită = nu grozav ...
Foamea lacomă este tipică pentru sarcină, dar devine dificilă atunci când este asociată cu gastrită. Nu doar că îmi era foame, dar mă simțeam și dureros. Se pare că, chiar dacă mă vindecam bine de gastrită, aceste dureri intense de foame erau suficiente pentru ao readuce. M-am întors să mănânc 6-7 mese (mici) pe zi, ceea ce se recomandă atunci când aveți greață în timpul sarcinii. Dar asta însemna că mă întorceam să fiu stresat cu privire exact la momentul în care îmi va fi foame din nou, dacă aș avea suficientă mâncare, dacă aș avea durere și teribil de ușor, etc.
A fost greu. Am simțit că tot ceea ce am lucrat și am realizat din punct de vedere al sănătății în ultimii ani a fost o risipă și acum mă întorceam în frământarea gastritei. Am fost frustrat de modul în care mi-a acționat nebunul corpul și am simțit că nu am control asupra acestuia (salut, țara sarcinii!).
Ceea ce a funcționat nu mai funcționa
Cel mai rău dintre toate, strategiile care mă ajutaseră în trecut nu mai funcționau. M-am descurcat foarte bine mâncând în stil paleo, punând accent pe proteine, grăsimi sănătoase și legume fără amidon (am descris acest lucru mai detaliat aici). Dar acum, în această nouă țară nebună de sarcină, nu mai puteam face asta.
De exemplu, într-o zi din săptămâna 5 a sarcinii mele, am mers să iau masa de prânz. Mi-am deschis cutia de prânz cu coapse de pui și broccoli, un prânz tipic pentru mine, după cum pot depune mărturie mulți colegi. Am simțit o oarecare rezistență la mirosul, textura și gustul mâncării. Nu eram sigur de ce, dar chiar nu mă bucura. Am reușit să-mi termin prânzul, dar nu a fost frumos.
A doua zi, în momentul în care m-am uitat la puiul și broccoli, nu am vrut să le mănânc. M-am uitat fix la ei și am încercat să înțeleg de ce nu am vrut brusc să mănânc acest prânz delicios pe care îl iubisem înainte. După câteva minute, m-am făcut să încep să mănânc și abia mi-am terminat prânzul. A fost greu.