Cum mănânci după 7 p
Această postare este o oportunitate sponsorizată. Toate părerile sunt ale mele.
La începutul anului trecut, am vorbit despre modul în care posteam intermitent după ce anxietatea și depresia m-au determinat să câștig 30 de kilograme în două luni.
Și am slăbit 20 de lire sterline și a fost minunat. În acel moment încercasem totul sub soare pentru a slăbi și pentru a găsi în cele din urmă ceva care funcționa era uimitor. Dar acum, mai vreau să slăbesc încă vreo 20 de kilograme.
Oboseala de sănătate este un lucru real și, după 10 luni de a fi dedicat unei diete, am renunțat încet. Încă nu mai pierdeam în greutate, în ciuda măsurării fiecărei porții și a antrenamentului.
Dar acum că lucrez de acasă, am mai multă răbdare și mai puțin stres, așa că m-am gândit că este cel mai bun moment pentru a încerca cu adevărat să slăbesc ultimele 20 de kilograme.
Am fost extrem de norocos în acest timp să am ocazia să testez cartea „Mâncați întotdeauna după ora 19:00” de Joel Marion.
Această carte încurajează postul intermitent și descompune motivul pentru fiecare lucru pe care îl faceți.
Aflați mai multe despre carte și cum să cumpărați aici.
Cea mai bună parte?
Vă încurajează să mâncați după ora 19:00. Da, gustarea noaptea târziu nu este permisă doar, ci este aplicată!
Cartea dezvăluie mâncarea târziu în noapte ca dietă nu-nu și explică de ce.