Cum m-am motivat să pierd mai mult de 100 de kilograme
Punându-și banii acolo unde îi este gura, Sara Lugger a scăpat peste 100 de lire sterline.
Inainte de: 342
După: 195
Stilul de viață
Cea mai mare parte a vieții mele de adult am cântărit în jur de 200 de kilograme. În liceu, am mâncat cam tot ce mi-am dorit - mai ales când am început să conduc și puteam merge la orice restaurant de tip fast-food dorit de inima mea. Când am ajuns la facultate, am încercat să slăbesc pentru că eram un specialist în kinetoterapie, așa că învățam despre ce înseamnă să fii sănătos. Prietenii mei și cu mine am început să mergem la sală ocazional, dar, indiferent de cantitatea mică de greutate pe care am pierdut-o, am pus-o imediat înapoi - și mai mult.
Schimbarea
După facultate, am cântărit aproximativ 300 de kilograme. Am vrut să încerc din nou să slăbesc din cauza carierei mele de kinetoterapeut și să mă ajut să mă simt mai confortabil întâlnind oameni noi. Mama unui prieten știa că încerc să mă pun în formă și mi-a spus că este pe Weight Watchers. Mi-a sugerat să-i dau o lovitură. De fapt, m-am descurcat foarte bine în acel program - probabil pentru că nu am vrut să mă prezint la o întâlnire fără să fi slăbit. Am încetat să mănânc toate junk food-urile, cum ar fi înghețata, am obținut abonamentul la sală și am început să fac antrenamente ușoare de două până la trei ori pe zi. Aș face un videoclip de antrenament timp de aproximativ 30 de minute dimineața, m-aș plimba încă 30 de minute în timpul pauzei de prânz și aș alerga pe banda de alergat la sala de sport timp de 20 până la 30 de minute. După aproximativ un an, pierdusem 100 de lire sterline, aducând numărul de pe scară la 210 lire sterline. Din păcate, însă, nu a durat mult.
După ce am părăsit Weight Watchers pentru că am crezut că pot să-mi mențin noile obiceiuri sănătoase, greutatea a început să revină - repede. A fost ușor să cădeați în vechile obiceiuri, cum ar fi să mâncați mese de restaurant întregi, mai degrabă decât să le porționați.
În plus, colita mea, o problemă de sănătate digestivă pe care o gestionam încă din adolescență, a început să se aprindă mai mult ca niciodată. Asta a însemnat că a trebuit să-mi reduc aportul de fructe și legume. M-am gândit: „Ei bine, dacă nu ar trebui să mănânc multe legume, mă voi întoarce la mâncarea a ceea ce am folosit înainte”. Mi-am folosit boala ca scuză pentru a mă întoarce la vechile mele moduri, în ciuda faptului că aș fi putut face ca o dietă sănătoasă să funcționeze - chiar și cu colită.