Cum Macro - Povestea mea Cum Macro
Am fost 8 luni postpartum cu al treilea copil și am știut că sunt gata să mă angajez în cele din urmă să fac o schimbare. Făceam exerciții postpartum și mă simțeam puternic, dar nu puteam să mă alimentez. Auzisem de câțiva ani despre numărarea macro-urilor, chiar mă amestecam în el, dar nu puteam face nimic lipit. Știam că am nevoie de ceva care să mă împingă, așa că m-am înscris la Macro Challenge. Prin această provocare, am învățat cum să-mi număr macro-nutrienții (proteine, carbohidrați și grăsimi), împreună cu atenția la numărul total de calorii pe care le-am consumat. Dacă doriți să aflați mai multe despre numărarea macro-urilor și cum arată, faceți clic aici.
Cu doar câteva kilograme de slăbit până când am ajuns la greutatea dinaintea sarcinii, nu prea aveam așteptări mari de slăbire. M-am gândit că va fi lent, la fel cum a fost de fiecare dată când am încercat să slăbesc. Spre șocul meu, ultimele câteva kilograme s-au desprins în câteva săptămâni și, la sfârșitul provocării, greutatea mea era aproape de greutatea pe care o aveam când m-am căsătorit. Am început să adun încet în calorii din spate și am continuat să slăbesc 10 kilograme. Acum sunt cel mai slab din viața mea adultă.