Cum m-a beneficiat vegetarianul de practica mea de yoga - revista Vilda

Dacă ar exista o distincție între un yoghin bun și unul rău, cel mai probabil aș intra în ultima categorie. La urma urmei, sunt un individ care bea vin, care mănâncă carne, care se întâmplă să practice yoga zilnic.

Într - un efort de a întruchipa spirit de yoga pe plan holistic, una dintre rezoluțiile mele din 2017 este să devin vegetariană. Deci, la miezul nopții, în prima zi a anului, am început o călătorie vegetariană cu scopul de a rămâne vegetarian cel puțin o lună și apoi să decid dacă acest lucru este ceva ce aș continua.

Habar n-aveam de unde să încep, am plecat curcan rece pe carne. Mi-am înlocuit carnea cu legume, legume și mai multe legume! Am mâncat de la fasole până la verdeață cu frunze și legume rădăcinoase. În conformitate cu un stil de viață mai sănătos, am aruncat și gunoiul și am ales să gustăm nuci în loc. Este suficient să spunem că rezultatele au fost uluitoare.

Practica mea de yoga a devenit mai bună

Primul lucru pe care l-am observat de când am devenit vegetarian a fost îmbunătățirile pe care le-am făcut rapid în practica mea de yoga pe saltea. La nivel fizic, am devenit mai flexibil. Mușchii mei nu erau atât de dureroși ca în mod normal dimineața, ceea ce însemna că aș putea să intru și să ies din ipostaze într-un mod mai uniform. O mică cercetare pe internet m-a luminat asupra faptului științific că consumul de proteine din carne poate duce la o acumularea de deșeuri precum acidul uric și acidul lactic din mușchi. Această acumulare duce în cele din urmă la dureri musculare și la o rată de recuperare mai lentă.

Din punct de vedere mental, mintea mea era mai clară. M-aș putea concentra mai bine. Nu a fost găsită nicio tensiune între sprâncene, deoarece nu am simțit nevoia să mă strecor când țin poezii. Am respirat mai bine și m-am simțit mai bine.