Imaginea corpului
Imaginea corpului, în majoritatea definițiilor moderne, implică două elemente cheie: o imagine mentală a corpului fizic (inclusiv dimensiunea, forma și aspectul) și atitudinea față de sinele fizic (cum ar fi gândurile, sentimentele și credințele despre corpul cuiva). Imaginea corporală poate fi influențată de o serie de factori sociali, cum ar fi cultura, mass-media și interacțiunile cu familia și prietenii. De multe ori se adaptează pentru a reflecta noi informații, oameni și experiențe.
O imagine corporală negativă sau nesănătoasă poate contribui la scăderea stimei de sine și poate provoca anxietate persistentă. În cazuri extreme, poate interfera cu bunăstarea zilnică. Un profesionist din domeniul sănătății mintale poate ajuta la explorarea și abordarea acestor preocupări legate de imaginea corpului.
POSITIV VS. IMAGINE NEGATIVĂ A CORPULUI
Majoritatea oamenilor au experimentat dorința de a modifica un aspect al aspectului lor. Este posibil să nu le placă culoarea părului, mărimea nasului sau prezența unei cicatrici. Dar, în multe cazuri, aceste imperfecțiuni percepute nu creează anxietate semnificativă și au un impact redus asupra simțului general de sine al unei persoane. Se poate spune că persoanele care își acceptă corpul fără să se gândească la defectele percepute au o imagine corporală în general pozitivă.
Potrivit lui Ondina Hatvany, LMFT, o „imagine sănătoasă a corpului înseamnă că ești confortabil cu corpul pe care îl ai. Nu înseamnă că crezi că corpul tău este perfect, mai degrabă, că îl accepți și te angajezi să îl iubești și să-l îngrijești”.
Între timp, o imagine corporală negativă sau nesănătoasă implică o preocupare cu defectele percepute ale cuiva. Persoanele pot avea rușine sau chiar dezgust în jurul aspectului lor. Unii ar putea depune eforturi neobișnuite pentru a-și altera sau ascunde corpul, chiar în detrimentul propriei bunăstări.
Acestea fiind spuse, imaginea corpului nu este de obicei ceva categoric clasificat într-una din cele două cutii. Imaginea corpului este, în general, experimentată de-a lungul unui continuum. Majoritatea indivizilor experimentează grade diferite de sentimente pozitive și negative despre corpul lor în momente diferite.
CUM MEDIUL POT AFECTA IMAGINELE CORPULUI
Televiziunea, reclamele, influențatorii Instagram și alte mijloace media pot avea un impact puternic asupra modului în care oamenii își văd corpul. Hatvany spune: „Trebuie doar să porniți televizorul timp de cinci minute pentru a auzi mesajul că, dacă privim într-un anumit fel, și noi putem avea acel partener cu aspect stelar agățat de braț sau acel loc de muncă perfect de vis. De fapt, tot ce trebuie să facem este să cumpărăm șamponul promovat, să obținem părul potrivit, să atingem greutatea corectă și toată dragostea, succesul și gloria pe care le dorim vor urma! ”
Aceste mesaje pot fi dăunătoare, deoarece standardele de atractivitate fizică prezentate de mass-media pot să nu fie atinse de toată lumea. O persoană își poate vopsi părul sau poate obține un fizic mai tonifiat la sala de sport. Cu toate acestea, alte caracteristici, cum ar fi structura feței sau înălțimea, pot fi mai dificil de schimbat. Pentru aceasta, pot fi necesare proceduri costisitoare.
Cercetările au legat utilizarea rețelelor sociale de nemulțumirea corpului în toate culturile și sexele. Chiar și perioadele scurte de utilizare pot avea un efect. De exemplu, un studiu din 2018 a cerut femeilor să găsească și să interacționeze cu conturile de socializare ale cuiva pe care l-au considerat mai atractiv decât ei înșiși. Un grup de control a făcut același lucru și pentru membrii familiei. Primul grup a raportat o imagine corporală redusă după doar 5 minute de interacțiune, chiar dacă imaginea corpului lor a fost scăzută pentru început. Grupul de control nu a văzut nicio modificare.