Cum lucrează merele pentru talie W
Cum lucrează merele pentru talie
Pe măsură ce această perioadă lungă de izolare se ușurează, observați că prietenii și vecinii voștri s-au îngrășat în jurul mijlocului lor? Cât de regretabil este dacă criza coronavirusului se acumulează pe probleme de sănătate cronice suplimentare pentru indivizi și societate din cauza creșterii în greutate sau a ceea ce a devenit cunoscut sub numele de sindrom metabolic.
Organizația Mondială a Sănătății definește sindromul metabolic ca o nouă boală netransmisibilă caracterizată prin obezitate abdominală, rezistență la insulină, hipertensiune arterială și grăsimi crescute din sânge. Pentru a pune diagnosticul, medicii măsoară talia, tensiunea arterială și nivelurile de glucoză, trigliceride și colesterol. Riscul de sindrom metabolic este o progresie la diabetul de tip 2. Rețeta pentru a preveni această boală care poate fi prevenită este de a pierde greutatea suplimentară prin exerciții fizice și dietă - și apoi prin gestionarea inteligentă a greutății pe viață.
În aceste zile în care este dificil să vă stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră, vă puteți măsura mijlocul pentru a afla dacă s-ar putea să aveți o problemă. Pentru bărbați, ferește-te de peste 40 de centimetri în jurul taliei. Pentru femei, este de 35 inci. Și există un motiv pentru care talia este ținta atenției. Distinct de grăsimea subcutanată care se află imediat sub piele, grăsimea viscerală se adună în jurul organelor vitale. Grăsimea viscerală este mai periculoasă decât alte grăsimi, deoarece crește riscul nu numai pentru diabet, ci și pentru boli de inimă, accident vascular cerebral și Alzheimer.
Deci, ce poți face? Puteți începe prin a vă schimba rutina zilnică, astfel încât să puteți pierde în greutate pe care ați fi câștigat-o în timpul izolării. Și dacă aveți nevoie de ajutor, priviți la Mama Natură și încercați mai întâi remediile ei naturale.
Un exemplu este mărul sănătos și un nou produs numit AppleSlim. Merele au fost mult timp sărbătorite ca o alegere sănătoasă și din motive întemeiate. Noile cercetări privind polifenolii din mere, principalul ingredient din AppleSlim, s-au dovedit promițătoare în reducerea grăsimilor viscerale.