Cum îmi detoxifiez ficatul În cazul în care umflarea, durerea de cap și lipsa de greutate - citiți mai departe - Mirror Online
Moduri ușoare de a ajuta la eliminarea excesului de toxine din ficat, astfel încât să puteți simți și să arătați cât mai bine ...
- de Rosie Hopegood
- 07:00, 24 februarie 2019 Actualizat la 13:55, 22 februarie 2019
Ficatul dvs. are o treabă mare: în cele trei halbe de sânge care curg prin el în fiecare minut, veți găsi celule moarte, microorganisme, substanțe chimice și globule de grăsime - toate acestea trebuie procesate și filtrate.
Și, deși ficatul este fantastic la treaba sa, uneori merită să-i dai o mână de ajutor pentru a elimina toxinele.
Nu doar ceea ce mâncăm ne poate afecta ficatul, ci organismul produce în mod natural toxine (cum ar fi acetaldehida și acidul oxalic) ca parte a funcției normale a celulelor.
Rolul ficatului dvs. este de a elimina excesele care ar putea face rău. Problemele vin atunci când pui mai mult decât poți elimina.
Ficatul strămoșilor vânătorilor noștri nu a fost expus la numeroasele toxine de mediu și alimentare pe care suntem astăzi, iar ficății noștri trebuie să lucreze mai mult pentru că îi supraîncărcăm, deci este important să le curățăm regulat.
Deci, nutriționistul și antrenorul de viață Janet Thomson ne arată cum să le oferim ficatului o vacanță de care avem nevoie.
Cum poate ajuta o detoxifiere
Ficatul dvs. va face tot posibilul pentru a-și îndeplini volumul de muncă, chiar dacă i se dă prea mult de făcut.
Doar atunci când este supraîncărcat va produce simptome (vezi mai jos).
Cele mai citite
O detoxifiere va opri intrarea toxinelor prevenibile, va elimina toxinele care sunt deja prezente și va introduce substanțe nutritive pentru a stimula procesul.
Încercați să urmați planul timp de șapte zile, dar puteți continua până la o lună. După aceea, probabil că veți avea mai multă energie și mai multă concentrare.
Semne ficatul tău este nefericit
Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este posibil ca ficatul dvs. să strige pentru o zi liberă:
Sensibilitate la cofeină
Mirosul excesiv al corpului
Nu ratați
Alergii alimentare sau sensibilități
Dificultăți de slăbit
Principalii infractori
Când vine vorba de detoxifiere, există lucruri importante de rezolvat:
● Aport ridicat de zahăr
Este o idee bună să reduceți consumul de acestea în câteva zile.