Cum folosesc dieta renegată; Zach Even-Esh

Primesc zilnic e-mailuri care îmi pun întrebări Dieta renegatului. Mulți mă întreabă dacă îl folosesc, cum îl folosesc, ce părere am despre sfaturile de antrenament oferite în cartea electronică, cum mă simt cu Renegade Diet, care sunt efectele asupra puterii, rezistenței, pierderii de grăsime etc.

Acest lucru va răspunde la TOATE acele întrebări, împreună cu o probă de zi în nutriția mea, precum și la antrenamentul pe care l-am pornit pe plajă cu băiețelul meu, Pauly Reddick.

[youtube width = "640" height = "360"] http://www.youtube.com/watch?v=NlNfgbPiNws [/ youtube]

Dacă mai aveți întrebări cu privire la dieta renegată, trebuie doar să consultați site-ul și veți vedea singur.

Provocarea mea pentru tine este să o testezi timp de 14 zile la rând, dacă ești jucător, mergi 30 de zile la rând.

Trimite-mi un comentariu și spune-mi gândurile tale.

Desigur, dacă săpați acest videoclip, vă rugăm să împărtășiți această postare pe blog pe pagina dvs. de facebook sau twitter.

Cadouri și sfaturi GRATUITE

Obțineți sfaturi de instruire exclusive de la mine, Zach Even-Esh, și vă voi trimite și aceste cadouri GRATUITE.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Comentarii

Urmez dieta renegată foarte asemănătoare cu dvs., deoarece mă antrenez dimineața la 5 dimineața doar pe verdeață (folosesc iarbă uimitoare, deoarece este mai ieftină), proteine mici după antrenament, apoi restul zilei, în timp ce sunt la curs, este numai apă. Am slăbit aproximativ 10 kilograme, dar omul mă simt grozav! M-am întărit și m-am învins! Nu am fost niciodată atât de rupt și puternic în același timp. Am mese ieftine ocazional, poate o dată sau de două ori pe săptămână, dar chiar dacă țineți 4 până la 5 zile de dietă strictă, o veți observa! am încercat-o!

Dylan, chiar, prietene. Sunt de acord, la sfârșit de săptămână, mă relaxez puțin, iau cina cu familia și câteva deserturi aici și din nou.

Altfel, în majoritatea zilelor săptămânii, sunt destul de strict cu The Renegade Diet

Spune Brian Pankey

Am urmat dieta de renegat de aproximativ 10 ore zile și pot vedea o schimbare a corpului. Grăsimea mea corporală a scăzut cu 4%, este încă foarte mare, dar obțin rezultate excelente și este foarte ușor de înțeles. Îmi place foarte mult această dietă. Și mă bucur de o călătorie bolnavă, vă spun rezultatele mele în încă 4 săptămâni

Brian chiar, ține-mă la curent cu succesul tău.

Lent și constant este calea, păstrați-vă concentrat asupra sănătății și acest lucru vă va împinge să rămâneți consecvent și disciplinat

Zach,
mare vid, omule. Cuvinte de înțelepciune care vin prin sfârșit. Fără sănătate nu ești nimic - trebuie întotdeauna să-ți amintești asta. Nu multor tineri le pasă de asta (am fost cu toții așa), odată ce ai trecut de 35, 40, 45 de ani, aceasta devine o problemă și apare o mai mare conștientizare a corpului.
Am cumpărat cartea electronică acum câteva săptămâni (la recomandarea dvs.). Nu l-am urmărit cu greu, dar am folosit punctele majore și funcționează. Simțiți-vă minunat, aveți mai multă energie în timpul dimineții (în jurul orei 11:00, energia scade), ați devenit mai slab și nu ați pierdut puterea (chiar am câștigat o parte din trageri, deoarece am pierdut câteva kilograme). Lucruri minunate. Să vedem cum evoluează acest lucru.
Atenție - am mai avut diferite paleodiete și nutriția este un lucru important pentru mine.
Ai auzit vreodată de un tip pe nume Bova și „regimul său spartan”?
Noroc

Svem hei frate, nu a auzit niciodată de Bova sau de regimul Sprtan, sună minunat. ha ha

Mă concentrez pe alimentația curată, TONE de apă, carbohidrați reduși ... Îmi ascult cu adevărat corpul și oricând mănânc o masă cu carbohidrați grei, aproape că am un efect de mahmureală ....

Proteine bogate, multe legume, carbohidrați minimi!

Sven, urmez regimul spartan al lui Bova, este minunat. Am combinat-o cu The Renegade Diet și sunt acum mai puternică, mai slabă, mai sănătoasă și mai atletică decât oricând în viața mea.

Zach, Bova’s Spartan Regimen Diet este o carte/carte electronică subterană despre dietă, antrenament și sănătate, alcătuită în întregime din alimente în stil paleo și exerciții de bază, combinate cu bară/greutate corporală. A fost punctul meu de intrare atât în lumea antrenamentelor, cât și a dietei și, sincer, a fost cel mai bun început pe care aș fi putut să-l cer, întrucât este vorba în mare parte de principii. Ți-ar plăcea mult, tipul este despre simplitate. Vă voi împușca o copie dacă sunteți interesat!

Este posibil să pierzi în greutate și să nu fii construit cu adevărat cu această dietă?

A fost foarte util, mulțumesc. Vreau să vă împărtășesc „bătălia” actuală cu mâncarea cu dvs. și aceasta va fi o poveste lungă, îmi pare rău. ^^

Sunt o fată de 30 de ani, cântăresc aproximativ 56 de kilograme și am o înălțime de 173 cm. Lucrez de 3 sau 4 ani acum. În acest moment, simt că sunt blocat din cauza dietei mele și ajunge la un punct în care mă simt mai puțin motivat pentru antrenament și mă simt supărat, pentru că nu ajung unde vreau. Nu sunt leneș sau mănânc nesănătos. Nu: mănânc verdeață, carne organică, unt cu pășune, ulei de ficat de cod. Știi.întregul shabam! Pot fi disciplinat ca un iad și am o obsesie pentru mâncarea sănătoasă, dar ceva nu funcționează și provoacă stagnare în progresul meu și chiar pasiune pentru exerciții. Aproape că răsucesc o masă aici, atât de frustrat.

În ultimele luni m-am luptat cu dieta mea. Nu că mănânc prost, nu: mănânc foarte sănătos, dar mi-am ascultat corpul și, sincer să fiu, nu mă simt prea bine: umflat, lipsă de energie și am încă niște grăsime din burtă care simte neliniștit în blugi, chiar dacă sunt slab ca naiba în altă parte. Sunt ca o mătură cu mușchi grozavi și grăsime abdominală.

Deci, de când am auzit de postul intermediar, am decis să-mi ascult corpul (înainte de a-l încerca) și îmi spune că nu-i place micul dejun dimineața și mănânc ca Hulk la masă. De obicei trebuie să forțez micul dejun, chiar și un smoothie! Asta pentru că slujba mea este foarte solicitantă din punct de vedere psihic și mintea mea lucrează întotdeauna ore suplimentare (ocd), așa că simt că am nevoie de energia de la micul dejun pentru a mă transporta pe parcursul zilei.