Cum face Pauline; Rata dietei

09 februarie 2009 04:47 AM

rata

Dimineața, Pauline are o banană la micul dejun. Este bine să vezi că în mod normal mănâncă musli dimineața și doar dacă ai banana ar putea explica de ce merge mai târziu la scone.

Când te trezești, corpul tău nu a mâncat de câteva ore și micul dejun ne oferă energia de care avem nevoie pentru a face față zilei, precum și câteva vitamine și minerale esențiale.

Mâncarea din mers poate face dificilă alegerea sănătoasă, dar prânzul nu este prea rău, deși o porție mai mare de salată ar fi fost bună. Cochilii, cum ar fi creveții, au un conținut scăzut de grăsimi, bogat în minerale și oferă proteine, iar consumul acestora cu pâine integrală și cu tartine cu conținut scăzut de grăsimi este o alegere bună.

Seara, Pauline are cotlet de miel și o brânză de conopidă gata preparată. Deoarece Pauline a fost în deplasare toată ziua, vrea ceva rapid și convenabil de mâncat.