Cum au slăbit aceste 4 mame 90 kg între ele
Aceste patru mame au slăbit 90 kg între ele cu The Healthy Mummy!
Au douăzeci de copii între ei și își împărtășesc sfaturile despre cum să-ți distrugi obiectivele ȘI sfaturile lor de top pentru a rămâne pe drumul cel bun când ai chef să renunți!
Cum au slăbit aceste 4 mame aproape 100 kg între ele!
Annette Palma, 31 de ani
Annette este o mamă ocupată de trei persoane. Are un copil de 7 ani, unul de 4 ani și unul de un an.
Și-a început călătoria de slăbire cu The Healthy Mummy la 94 kg. În prezent are 76-77 kg.
Annette spune: „O parte din dorința de a fi un model sănătos, activ și distractiv pentru copiii mei, ador hainele și mă simt încrezător în ceea ce port!”
Obiectivul lui Annette pentru august este să fie consecvent în a face alegeri sănătoase, să facă mișcare și să mărească aportul de apă.
Primele trei topuri pentru slăbit includ:
1. Planifică! Planificați-vă mâncarea și exercițiile fizice, astfel încât să știți exact ce mâncați și cum vă mișcați corpul în fiecare zi. Este mult mai ușor să rămâi la fel!
2. Pregătește-te! Pregătirea meselor este ceea ce mă ține pe drumul cel bun în acele zile aglomerate. Dacă am pregătit cina, sunt mai puțin probabil să merg doar pentru ceva convenabil, deoarece sunt obosit sau copiii sunt duri!
3. Provoacă-te! Ieșiți în afara zonei de confort și încercați ceva nou ... acolo se întâmplă magia!
Sam Stevenson, 43 de ani
Sam este o mamă de 5 copii. Are un tânăr de 21 de ani, un tânăr de 18 ani, un tânăr de 15 ani, un tânăr de 4 ani și un tânăr de 2 ani.
Sam este un mare fan al provocărilor pentru pierderea în greutate de 28 de zile și a smoothie-urilor sănătoase cu mumie. Urmărește toate lucrurile Mămică sănătoasă de aproximativ 24 de luni acum.
Sam și-a început călătoria de slăbit cu 87,7 kg. Acum are 74 kg.
„Am vrut să mă simt confortabil și încrezător indiferent de ceea ce am purtat, precum și să vreau să fiu cel mai potrivit și mai sănătos din câte am fost vreodată”, dezvăluie Sam.
Obiectivul de fitness al lui Sam pentru luna august este de a continua să-și consolideze musculatura și tonificarea, astfel încât, în vara anului viitor, să poarte pantaloni scurți și cămăși cu încredere.
Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate ale lui Sam includ:
Lauren Kolstad, 34 de ani
Lauren este o mamă de doi copii sub 7 ani.
Ea și-a început călătoria cu mumica sănătoasă la 110 kg. Lauren cântărește acum 97 kg.
„Am fost o provocare pentru pierderea în greutate de 28 de zile. membru din iulie 2014, plus gustări din smoothie-uri de atunci. ”
„Am slăbit 27 kg în 10 luni. Apoi am rămas însărcinată și am revenit încet la obiectiv. ”
Sfaturile de top ale Lauren pentru slăbit:
Michelle Knight, 47 de ani
Michelle are 7 copii și 8 copii mari.
Michelle și-a început călătoria cu mumica sănătoasă 97,5 kg. Acum cântărește aprox. 73 kg.
Michelle spune: „Aș fi pierdut fără aplicația mea de 28 de zile pentru pierderea în greutate. Face acest concert de părinți chiar mai ușor. Mă ajută să găsesc 5 minute pentru mine. Îmi ia foarte multă bătaie de cap din viața mea. Și mă ajută să rămân organizat ".