Cum ar putea afecta nucile pierderea în greutate RxWiki

(Știri RxWiki) Căutați să slăbiți? S-ar putea să doriți să încercați să înnebuniți puțin.

Un nou studiu al Universității din California din San Diego (UCSD) a constatat că atunci când femeile consumau diete care conțin tipul de grăsimi nesaturate găsite în nuci și ulei de măsline, aceasta le ajuta să piardă în greutate. De asemenea, i-a ajutat să-și îmbunătățească nivelul de colesterol.

Autorul principal al studiului, Cheryl Rock, dr., RD, a declarat într-un comunicat de presă: „Una dintre descoperirile surprinzătoare ale acestui studiu a fost că, chiar dacă nucile sunt mai bogate în grăsimi și calorii, dieta bogată în nuci a fost asociată cu același grad de scăderea în greutate ca dietă cu conținut scăzut de grăsimi. " Dr. Rock este profesor de sănătate publică la UCSD.

Ea a continuat, „Având în vedere rezultatele acestui studiu, precum și cercetările anterioare cu privire la sănătatea și greutatea inimii, există ceva de spus pentru consumul unei mână de nuci pe zi”.

Pentru acest studiu, Dr. Rock și echipa au analizat 245 de femei cu vârste cuprinse între 22 și 72 de ani. Toate aceste femei erau supraponderale sau obeze și au fost înscrise într-un program de intervenție de pierdere în greutate de 1 an.

---